肌斷食要不要敷面膜？
更新於 2022/06/11閱讀時間約 1 分鐘
以補充臉部皮膚的含水量為主訴求
時間點
- 去完角質之後
- 曬太陽後
- 去游泳池游泳或者去海邊玩水之後
- 吹太久冷氣或暖氣
- 坐飛機
- 出國（睡飯店整晚都吹冷氣或暖氣）
- 睡眠不足或熬夜
- 不小心喝太多酒的隔天早上
材料
- cocoro樂品糖果式壓縮乾面膜紅包裝（寶雅都有賣，很便宜，非業配）
- 純露（自己喜歡的、適合的就好）
- 凡士林
方法
- 清水洗完臉後取極少量的凡士林（平時洗完臉壓上的凡士林的1/4）用掌心柔開壓到臉上等5分鐘
- 將純露倒在壓縮乾面膜上，使面膜發脹並充滿水分（要濕一點）
- 打開面膜敷在臉上
- 約4-5分鐘後就拿掉（下雨天濕度太高可以敷久一點，在冷氣間不能敷太久）
- 輕拍臉部皮膚讓水份完全吸收為止
- 再壓上一層薄薄的凡士林
- 大功告成
最後上凡士林的過程中就會摸到自己的皮膚很水嫩，很不一樣
如果想要敷久一點，可以敷上3分鐘之後再噴上一點純露，維持濕潤度
千萬不要邊敷邊洗碗、或跑去追劇而延遲或忘記拿下來
田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在「電車問題」被流行文化式地廣泛流傳之前，台灣大眾的一般性知識裡面，最像是道德哲學討論的，是與極度具象與就事論事的電車問題恰好相反的，接近於純思辨問題的「性善論或性惡論」爭議。不幸的是，這個議題能為思考與行動者帶來的實踐意義看起來相當有限。
比較好的時機就是在對方說到一個段落喘口氣時，回應你有理解與接受，比如「原來如此的確像你說的，我也這樣覺得」接者表明你有事需要離開了，下次繼續聊，再微笑說再見。
如果不認同也可說「我了解你的想法了，我會思考一下，下次我們再繼續聊」對方就會知道你要離開。
對話的結束其實是一種平衡
在聊天的過程
以前常聽到肚子餓了要吃東西，否則胃酸腐蝕性這麼高在胃部作用會傷胃甚至胃潰瘍。這樣的說法層出不窮。加上近年來減脂方法中的斷食法就是一段長時間不進食，那這樣是不是就表示斷食法其實會對胃部造成傷害呢?
我從6.19開始嘗試肌斷食。下面是我挑戰肌斷食一個多星期以來的的三點體悟。
一、新增一個行為不必然會增加物品量
因為想嘗試肌斷食的行為，所以捨棄掉了我的絕大部分保養美妝品，包括化妝水、乳液、防曬霜和隔離霜（妝前乳霜）。
按照我原先的思考框架，嘗試一個新的行為，由於需要有相關物品的輔助，所以往往要透過
1. 分析黃金市場的形勢
大家平時可以多關注優質平臺的每日金聞、今日頭條以及黃金熱點等欄目，全方位去掌握市場的動態，增加交易的勝算。
2. 研判黃金運行的節奏
迷你賬戶超低投資門檻，30美元即可操作盈利
昨天提到的《打扮的基礎》像是充滿文學性的散文，而這本《時尚斷捨離》的編排方式和內容，在我看來根本已經趨於教科書等級了。
這波疫情，迎來了長達兩個月的緊閉，也創造出史上最長久的家庭危機。雖然已經降級，我想應該也有不少家庭也發現，家裡原先的物品和新購置的物資已經把家裏擠爆，再不好好整理家裡頭的東西也要宣布三級警戒了。
雖然開心要慢慢回到正常生活了，在家關了兩個月又要工作又要照顧小孩、伺候全家吃飯，看來疫情過後，還是沒有
因為一場疫情的變化，台灣緊急的進入三級警戒狀態，在一陣人仰馬翻的調動下，學校的學生和老師，要練習線上上課，學生停課不停學，學習大事成了家長的大事...
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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