肌斷食要不要敷面膜？
閱讀時間約 1 分鐘
以補充臉部皮膚的含水量為主訴求
時間點
- 去完角質之後
- 曬太陽後
- 去游泳池游泳或者去海邊玩水之後
- 吹太久冷氣或暖氣
- 坐飛機
- 出國（睡飯店整晚都吹冷氣或暖氣）
- 睡眠不足或熬夜
- 不小心喝太多酒的隔天早上
材料
- cocoro樂品糖果式壓縮乾面膜紅包裝（寶雅都有賣，很便宜，非業配）
- 純露（自己喜歡的、適合的就好）
- 凡士林
方法
- 清水洗完臉後取極少量的凡士林（平時洗完臉壓上的凡士林的1/4）用掌心柔開壓到臉上等5分鐘
- 將純露倒在壓縮乾面膜上，使面膜發脹並充滿水分（要濕一點）
- 打開面膜敷在臉上
- 約4-5分鐘後就拿掉（下雨天濕度太高可以敷久一點，在冷氣間不能敷太久）
- 輕拍臉部皮膚讓水份完全吸收為止
- 再壓上一層薄薄的凡士林
- 大功告成
最後上凡士林的過程中就會摸到自己的皮膚很水嫩，很不一樣
如果想要敷久一點，可以敷上3分鐘之後再噴上一點純露，維持濕潤度
千萬不要邊敷邊洗碗、或跑去追劇而延遲或忘記拿下來
田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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如果不認同也可說「我了解你的想法了，我會思考一下，下次我們再繼續聊」對方就會知道你要離開。
對話的結束其實是一種平衡
在聊天的過程
以前常聽到肚子餓了要吃東西，否則胃酸腐蝕性這麼高在胃部作用會傷胃甚至胃潰瘍。這樣的說法層出不窮。加上近年來減脂方法中的斷食法就是一段長時間不進食，那這樣是不是就表示斷食法其實會對胃部造成傷害呢?
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