方格精選
肌斷食卸妝該怎麼辦？
閱讀時間約 6 分鐘
卸妝前應該先講如何上妝
彩妝產品＋上妝方式決定了如何卸妝
首先，以我這個年紀，見人完全素顏不是不可以，但我認為這是一種對他人不禮貌，對自己不專業的舉動，我開始思考，如何有禮貌、有專業、又不過度傷害自己的皮膚，畢竟，在這個時代，滿足眼睛對美的需求〈如同喜歡看見鮮艷精緻甜點〉，是人性更是慣性
選擇上妝的產品是卸的乾淨不乾淨的重點，而不是只單純的、一味的找尋卸的最乾淨的卸妝產品
蜜粉 ❤❤❤❤❤❤
蜜粉餅 ❤❤❤❤❤
粉餅 ❤❤❤❤
粉底液 ❤❤❤
粉條 ❤
遮瑕棒 ❤
蜜粉餅 ❤❤❤❤❤
粉餅 ❤❤❤❤
粉底液 ❤❤❤
粉條 ❤
遮瑕棒 ❤
越固態、越濃稠、越成型，就越不容易卸乾淨，所以我只使用蜜粉，而且選擇不含任何化學成分的礦物蜜粉，目前我使用的是Bare Minerals 品牌 （非業配）
上妝方式
首先，還是一樣，一早起床清水洗臉後，用乾毛巾輕輕壓乾臉上的水分，立刻〈當皮膚還有滋潤度的時候就要壓上薄博的凡士林〉取一小小點凡士林到掌心揉搓開來，用掌心的溫度軟化，再輕輕的壓到臉上，壓個幾次，然後我就去大便（做其他事情的意思）
約20分鐘後，臉上一層薄薄的凡士林會蠻服貼的，這時後我會用很細緻的大毛刷刷上蜜粉，再用掌心按壓自己的臉，大功告成
新手要經過練習才不會把一大坨粉上在同一個區域，這樣看起來會很恐怖，如果不喜歡買貴桑桑的毛刷，也可以買大大軟軟的粉撲，沾粉後再把粉撲合起來揉一揉之後，再往臉上撲粉
所以．．．黑眼眶、黑斑、毛孔、凹洞、皺紋、粉刺小突起，每一種不完美都在臉上，不會那麼明顯而已，只是氣色比較好，當然一定看得出上了年紀
如果需要畫龍點睛加強眼妝，我只使用不防水睫毛膏，不防水睫毛膏用溫熱水就可以卸得很乾淨，沒有殘妝的問題，但是出門4小時之後要隨時注意下眼皮會不會暈染變成熊貓，準備衛生紙擦一下就好
我不用遮瑕膏遮住不堪的瑕疵，不用修容打亮額頭、加深鼻影，不用腮紅，不用眉筆（我的眉毛是自己的）、不畫眼線，最多眼皮上畫點接進膚色的眼影，眼影不帶金屬亮片也沒有珠光的亮感，
小總結一下
我只用蜜粉＋睫毛膏（不防水），很淡的唇蜜
如果到了夏天很容易出汗，蜜粉就要帶著，需要補妝的時候，沾一點粉刷一刷再用掌心按一按就可以，（但是我通常沒有補妝的習慣，除非晚上要約會或者有飯局）
其實這樣的妝容到了下班之後就掉的差不多了，所以卸妝對我來說是件很容易的事情
從小，在那個還沒有安親班的年代，爸媽的工作場所就是我的preschool，每天在邵氏片場吸奶嘴看明星，那時候覺得世界上最帥的男生就是劉永；最美的女生就是甄珍（不認識這兩位 = 年輕），田媽媽說我小時候很皮，有一次有位女演員躺在折疊床上睡覺，臉上一出油，黏在眼睛上的假睫毛掉了一大半，而我就順勢捏起來大叫：「阿姨臉上有毛毛蟲！毛毛蟲！」雞飛狗跳之後大家都哈哈大笑
在那個年代，哪來的潔顏卸妝油、卸妝凝膠、卸妝乳液、卸妝水、卸妝紙巾，收工後卸妝的時候，用手指挖一坨凡士林在臉上搓揉搓揉之後再用面紙擦掉，來回幾次就卸妝完成，當初每天偷玩田媽媽的化妝品，我也是這樣卸乾淨的，就是以油卸油的概念
紅色最大罐就是修女凡士林，紅色蓋子是醫療用凡士林（有外傷敷上使用），藍色蓋子就是洗完臉上的凡士林，貝恩凡士林我是買來試試看，沒有特別喜歡。還有，我會把凡士林用吹風機開熱風吹回平整的表面，這樣自己看起來會比較舒服，但是完全沒有必要
用凡士林卸妝注意事項
- 過度搓揉，所以我選擇質地很軟的修女凡士林（非業配），修女凡士林遇到體溫就會「水水的」，塗起來跟卸妝油沒甚麼差別的感覺，我想很多人也許會想到使用椰子油卸妝，我自己會怕那個味道，所以並沒有長期試過
- 卸不乾淨，所以用凡士林的動作要多做幾次，是比較麻煩沒錯
- 過度擦拭，因為凡士林就是給人油油的感覺，所以擦掉的時候可以嘴巴充氣讓皮膚鼓起來比較不容易拉扯皮膚，所以要選擇很水的凡士林，另外一個日本品牌的凡士林更水，但是我沒有用過，因為我覺得修女凡士林就夠水了，又大罐又便宜
- 卸後感覺很油，拿一張衛生紙貼在臉上用手掌壓一下靜置，油會被吸走的，因為修女凡士林質地水水的
卸妝步驟
- 先卸額頭、兩邊太陽穴、眉毛、上眼皮，取〈我有用挖棒〉凡士林在皮膚上用指腹畫圈圈融掉彩妝品，擦掉
- 再卸雙頰、鼻子、下眼皮，取凡士林在皮膚上用指腹畫圈圈融掉彩妝品，擦掉
- 最後卸唇與下巴，取凡士林在皮膚上用指腹畫圈圈融掉彩妝品，擦掉〈好想把擦掉輸入成降落〔醬肉〕唷〉
- 以上重複3-4次，每次凡士林的用量會逐漸減少
- 拿一張衛生紙貼在臉上用手掌壓一下靜置一下，吸走多餘的凡士林，如果還是覺得很油，再重複步驟５
- 進浴室洗澡洗臉，用溫水洗掉睫毛膏
記得，整張臉的邊緣是卸妝的盲點區域，髮際線、下額線、雙耳前方，很重要很重要很重要，要記得卸乾淨
再次強調，彩妝品的選擇與化妝的方式，是卸的乾淨卸不乾淨的重點
我不喜歡以下的卸妝方式，無論用甚麼卸妝產品
取卸妝產品，用指腹卸眼妝不擦掉、不洗掉，然後順勢把整臉都一起用指腹畫圈圈，整臉卸下來的彩妝品大集合在臉上攪拌均勻（蛤？低醣烘焙魂上身？？）
不諱言，年輕時候妝感比現在重很多，使用市售卸妝產品的年限很長，所以我的膚質絕對不是頂級好到如同水煮蛋白那麼美，如今因為年紀，現在的妝容上太厚的話，會依著皺紋越裂越大，一但龜裂就要批土，越批越厚的妝感，自己照個鏡子會以為看到的是自己的蠟像
最後
- 如果用了遮瑕膏或者粉條上妝，尋找一下適合自己的卸妝產品，卸乾淨
- 肌斷食的人如果遇到需要畫上煙燻大濃妝的時候，以卸乾淨為主要考量，至於要用甚麼卸妝產品，就是個人選擇了，偶一為之無訪，如同我其中一本書上寫了：吃了一個甜甜圈，不會讓你暴肥；吃了一盤沙拉，也不會讓你變成仙女，持續累積才會產生相對應的結果
還是那句老話，「低醣烘焙需要的人才會喜歡」，Poo Free、肌斷食、凡士林卸妝，也是一樣的道理
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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以前常聽到肚子餓了要吃東西，否則胃酸腐蝕性這麼高在胃部作用會傷胃甚至胃潰瘍。這樣的說法層出不窮。加上近年來減脂方法中的斷食法就是一段長時間不進食，那這樣是不是就表示斷食法其實會對胃部造成傷害呢?
我從6.19開始嘗試肌斷食。下面是我挑戰肌斷食一個多星期以來的的三點體悟。
一、新增一個行為不必然會增加物品量
因為想嘗試肌斷食的行為，所以捨棄掉了我的絕大部分保養美妝品，包括化妝水、乳液、防曬霜和隔離霜（妝前乳霜）。
按照我原先的思考框架，嘗試一個新的行為，由於需要有相關物品的輔助，所以往往要透過
先說一個真實故事。
前陣子也發生作家御姊愛的先生回台，因為要確實遵守隔離的規範不能外出，卻發現社區大樓不准外送員上樓送餐導致於沒有飯吃的窘境，御姊愛心急如焚求助各方卻也遭來網友批判靠勢自己的名氣只為了吃飯這件小事。
有人在臉書製作了一張圖表示台灣人本身就很愛排隊，為何卻不能忍受排隊買快篩？
最近迷戀上規律的生活與運動
有時候賺進口袋的不是實質的金錢
有時候需要停下腳步思考一下再往前進
才能走的長遠
這兩年來自從存股族興盛起來
台積電創新高擦鞋童理論之後
人人都開始關注存金買房金融投資議題
這也滿好的
只是全民一起存款經濟其實不會滾動啦
不過由於我在三十歲之前住過十四種不同的家
就不要
職場打滾多年，總免不了與朋友談論到轉職的問題，其中最大多數的主要原因不是薪資問題，而是經營理念的差異，有了轉職的念頭。
會產生理念相佐的狀況，通常在職者已經具備市場的前瞻性，或是經歷過管理階級的職務，與公司高層有一定的接觸與溝通後，才會確定這個問題的存在。
以退為進，也是一種生存技能。
民以食為天，寵物也是如此。 但是因為天性，牠們容易過食，所以飼主在餵食的次數跟份量的管控上，一定要有紀律的執行，以免寵物過胖、生病。
嬰兒副食品飲食種類進展 3步驟
建議依循 衛生福利部國民健康署 公告的 嬰兒一日飲食指南建議量 裡的飲食種類 :
Step1:滿4個月大的寶寶可先開始嘗試稀飯或是嬰兒米精的飲食種類(全穀雜糧類)、無調味的煮熟蔬菜泥及果汁或是果泥。
Step2:滿6個月大的寶寶可開始嘗試蛋白質飲食當中的蛋黃。
St
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