放縱了！
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因為一件努力很久的事情成功了，所以我就放縱了！而且還一連放縱了3天，簡直把放縱日當成R1日在經營呢！不過放縱日也沒有每一餐都誇張，意念還是存在，會提醒自己不要太放縱了！
從上圖顯示（推眼鏡，專家口吻），這位同學是放縱日當天出現最低體重，然後當天晚上吃火鍋，但是最低體脂數據則出現在放縱３日以後，這樣的數據顯示，體脂的升降是累積而來，不像體重是立竿見影！
哈哈哈～怎麼講的好像事不關己呀！我還記得放縱的那一個晚餐，我和姊妹們去吃了小火鍋，平常戰鬥力極強的我，居然飽到不行，看來真的是胃縮小了！隔天支援疫苗接種站，中午吃便當，晚上帶孩子去逛夜市我吃了肉燥飯，接著周五中午吃蘋果派，晚上吃春囍打邊爐，這系列的放縱行程終於結束，下一個放縱日預計是4/1我到新單位的日子了，除非在這之前卡重。
放縱後的我，就又進入R1，因為我知道我不能脫離軌道太久，我必須立刻讓自己回到原來的步調，剛好我新買的原味蛋白粉來了，我覺得原味蛋白粉+無糖豆漿很好喝，比起之前有加香料的更好喝，也許我的味覺也在變化呢！不過我放縱日晚餐吃的第一口炸豬排，我還是覺得很好吃，雖然最後覺得有點油膩，但是第一口還是覺得好好吃！
放縱後的R1階段，我預計就是要實行到體重過之前的最低點62.1才能進入R2，依照經驗，我預計明天應該就可以創新低，然後明天進入R2，有了上次R1的經驗後，我發現我可以很悠然自得的進入R1，不會有所抗拒，反而還覺得這樣飲食好方便阿！
繼續加油！希望4/1調任時，我體重已5開頭！
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這篇文章深入探討了電影《小丑2：雙重瘋狂》的主題和角色發展。透過亞瑟與莉之間的情感糾葛以及電影中隱含的社會評價，揭示了小丑這一角色在幻覺與現實之間的掙扎。作者針對音樂劇的設計和情節伏筆進行分析，反映出亞瑟作為一個脆弱存在的心路歷程，以及他如何被周圍人的期待與偏見所吞噬。
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生日前一天幫自己打氣前後，體重硬生生地在79到80之間上上下下了兩三週，直到五月最後一天，體脂和體重都再降到了一個新低點。可惜這個低點維持了八天就又回到79多，今天才又下去到78點多。
才跟自己說我沒有失去什麼，就開始在營養師的提醒後自己暴怒，覺得生活沒有滋味。211餐盤聽起來很簡單，但實際操
您好!~ 我叫水水抱
先放上今天量的體重
在2個月前的身高177 體重80上下 這身高的建議體重在66~74
所以之前我就是個過重人
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週三（也就是三天前）吃了紅豆吐司後，我的數據一動也不動，但到了昨天回診時發生了兩件很驚喜的事。
第一個是，用診所的InBody量，我的體脂降了0.4，體重剛好少一公斤，少的幾乎都是脂肪。內臟脂肪目前還紋風不動。不過醫生說，據營養師的回報，我的飲食算是跟上的蠻快的。營養師和醫生不知道的是，我已經自己
昨晚一切就序，準備睡覺前，突然覺得應該可以來量一下體重。
上一次量體重可能是一個月前的事，當時大約是86點多。這一年的體重一直都在83-86之前晃來晃去，一直都在緩慢上升。
昨晚我心想，雖然很寬鬆，還是飲控了兩週了，應該可以量量體重。沒想到直接新高，87點多。
也就是說，先不說變瘦了，體重緩慢
今天的記錄想分成身體和心靈兩部分來說。
我的連假比大家早兩天，心情非常輕鬆。我的身材應該有一部分是符合壓力胖（忘了哪裡看到的分析），照理說放假應該是會讓我吃的正常一點。不過放假的心情太愉快，這個愉快一直以來都跟食物連在一起。我的腦袋自動會把放假－開心－開心就是要吃，這幾個步驟相連。（但其實我對壓力
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買房前，這些理由應該被考慮，
但事實上是怎麼樣呢?
房仲沒有告訴你的事
老了沒人願意租房給你?
老年應該是你人生最富有的時候，一個願意為買房打拼存錢的年輕人，老年一定有一大筆財富，難道那個時候會沒有房子可以買嘛?
孩子長大後
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