瘦身第10天~今天是R2的第6天~先上一下目前進度吧!
這十天的成果(第5天有兩筆資料是因為換體脂計的關係)
進入R2後~體重下降得不多,但是體脂肪的下降卻比較明顯,一舉就達成我之前設定的34開頭的目標,也算是有收穫,不過如果以這樣的速度要進R3,恐怕還得一段時間,沒關係,就慢慢等囉,身體總是需要一些時間來適應變化。
我最近已上網添購了新的原味蛋白粉和益生菌了,又花了4000多元,要變瘦變健康的路上也真是花了不少錢,但換個角度想,把錢花在營養食品上面,總比把錢花在醫療上面來得好,加上室友常常說錢再賺就有了,所以我希望我花的這些錢,都能讓我成為我更想要成為的人。
R2我主要就是吃蛋、蔬菜、豆腐、香菇之類的東西,準備起來也算方便,在公司就是稍微燙一下煮熟,然後加點鹽巴或胡椒粉調味,但昨天我想吃辣,所以加了辣椒醬,228連假在家自己準備水煮蛋,可惜切得有點醜~哈哈~但是孩子們看到我的水煮蛋,說想要吃,我就讓給孩子吃了,看來總是別人碗裡的食物最好吃!
接下來,我推測R2應該就是會緩慢的下降吧!我有個天馬行空的想法,假如在R2緩慢下降的期間裡,又R1一天,或者R1與R2間隔實施,會發生什麼事情呢?還沒實驗過不知道呢~如果有我覺得適當的時間再來試試看吧!