跟不喜歡的自己說再見

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自我成長、心靈探索、女性思維

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作者塔爾班夏哈教授說，建構反脆弱性的目的，並不是要為你帶來永遠幸福快樂的生活。他甚至不相信有永遠幸福快樂這種事。創傷可以拖垮我們，也可以讓我們振作起來；創傷可以讓我們變得軟弱，或是讓我們變得更為強大。尼采說，「凡殺不死我的，都會讓我變得更為強大。」他所描述的就是一種反脆弱性。

所以為了快樂，根本不會快樂。（來得快，去得也快，不然為何叫「快」樂）

我們天生就有以問題為中心的想法，當對問題越執著的時候，就會衍生出更多的問題。如果希望在人生中勝出，就不能再逃避問題，相反地要學會攻擊問題、打敗問題。你的心智一次只能專注在一件事情上。如果你專注的是問題，那麼你就沒有辦法專注在思考解決方案。

每個人在人生的不同階段，都可能感到孤獨。孤獨是正常的人類情感，感到孤獨也不代表你出了問題。那些令你羨慕看似快樂或是受歡迎的人，都可能曾經或者“正在感受孤獨”，所以當你意識到，孤獨是人類共同的感受，這個理解會讓你感覺好一點。

我們都應該學會愛自己，當下的自己已經夠好，百分之百值得擁有美好的事物，也百分之百值得被愛。當然每個人一定都會有缺點，但是我們可以把自己的不足之處，當作需要改進的方向，而不是把它當作不愛自己的理由。正因為你愛自己，所以你才會想要讓自己變得更好。