🦴肢體關節活動
7免費公開
從物理治療師的臨床判斷出發，說明主/被動關節活動的安全角度、操作節奏與常見錯誤，避免好心卻造成傷害！
寒流來襲時，許多照顧者都會猶豫：天氣這麼冷，還要讓長輩活動嗎？
從物理治療的角度來看，關鍵不是「要不要動」，而是「怎麼開始」。本文整理寒流期間陪同長輩活動與運動時的準備重點與安全原則，幫助照顧者與照顧服務員在冬天也能安心陪動、不易受傷！
寒流來襲時，許多照顧者都會猶豫：天氣這麼冷，還要讓長輩活動嗎？
從物理治療的角度來看，關鍵不是「要不要動」，而是「怎麼開始」。本文整理寒流期間陪同長輩活動與運動時的準備重點與安全原則，幫助照顧者與照顧服務員在冬天也能安心陪動、不易受傷！
為什麼「慢」，反而才拉得開？
在執行被動關節活動時，很多照顧者與照顧服務員都有類似經驗：
「明明已經很用力了，怎麼越拉越硬？」
「輕輕慢慢動，反而比較好動？」
這並不是錯覺！
從物理治療與神經生理學的角度來看—
速度，往往比力氣更關鍵！
為什麼「慢」，反而才拉得開？
在執行被動關節活動時，很多照顧者與照顧服務員都有類似經驗：
「明明已經很用力了，怎麼越拉越硬？」
「輕輕慢慢動，反而比較好動？」
這並不是錯覺！
從物理治療與神經生理學的角度來看—
速度，往往比力氣更關鍵！
在臥床照護中，很多人都會問：
「關節要拉到多大角度才算有做到？」
從物理治療師的臨床觀點來看，安全角度從來不是一個固定數字
而是一個「依個案當下狀態調整的範圍」
如果只注意角度，很容易把「照護」變成「傷害」！
在臥床照護中，很多人都會問：
「關節要拉到多大角度才算有做到？」
從物理治療師的臨床觀點來看，安全角度從來不是一個固定數字
而是一個「依個案當下狀態調整的範圍」
如果只注意角度，很容易把「照護」變成「傷害」！
什麼是被動關節運動？
個案本身不需出力(或無法出力)，需借助外力(旁人或機械) 促使肢體活動的方式！
被動關節運動的「目的」：
1.降低關節攣縮的風險：關節僵硬，造成屈曲和伸展困難
2.避免已攣縮的肢體更加惡化
3.增進或維持「關節活動度」
4.促進循環避免深部靜脈阻塞
什麼是被動關節運動？
個案本身不需出力(或無法出力)，需借助外力(旁人或機械) 促使肢體活動的方式！
被動關節運動的「目的」：
1.降低關節攣縮的風險：關節僵硬，造成屈曲和伸展困難
2.避免已攣縮的肢體更加惡化
3.增進或維持「關節活動度」
4.促進循環避免深部靜脈阻塞
長期臥床個案、或是行動能力低下的個案
常常有便祕的問題！
除了水分、纖維不足外
「動太少」其實也是重要原因之一
當身體長時間不動
腸胃蠕動會變慢，排便就會卡卡
不過就算個案無法自己動
由照顧者協助執行的「被動關節運動(PROM)」
一樣能幫忙！
長期臥床個案、或是行動能力低下的個案
常常有便祕的問題！
除了水分、纖維不足外
「動太少」其實也是重要原因之一
當身體長時間不動
腸胃蠕動會變慢，排便就會卡卡
不過就算個案無法自己動
由照顧者協助執行的「被動關節運動(PROM)」
一樣能幫忙！
被動肢體關節運動，「無法」增加肌肉力量！
許多家屬以及個案認為：
由旁人協助執行的被動肢體關節運動
就可以讓肌肉力量恢復，這完全是錯誤的想法！
想想看，如果只需要被動執行活動就能增加肌肉力量
那麼
坊間的健身房裡面，應該是只需要擺放床就好
不用放其他器材了！！
被動肢體關節運動，「無法」增加肌肉力量！
許多家屬以及個案認為：
由旁人協助執行的被動肢體關節運動
就可以讓肌肉力量恢復，這完全是錯誤的想法！
想想看，如果只需要被動執行活動就能增加肌肉力量
那麼
坊間的健身房裡面，應該是只需要擺放床就好
不用放其他器材了！！
被動關節運動大部分的照顧者都有聽過，那你有聽過主動協助式關節運動(Active-Assisted Range of Motion, AAROM)嗎?
相較於被動關節運動 ，主動協助式關節運動多了個案本身自己出力的部分，並輔以外力協助
沒錯，就是要個案自己出力！
被動關節運動大部分的照顧者都有聽過，那你有聽過主動協助式關節運動(Active-Assisted Range of Motion, AAROM)嗎?
相較於被動關節運動 ，主動協助式關節運動多了個案本身自己出力的部分，並輔以外力協助
沒錯，就是要個案自己出力！
寒流來襲時，許多照顧者都會猶豫：天氣這麼冷，還要讓長輩活動嗎？
從物理治療的角度來看，關鍵不是「要不要動」，而是「怎麼開始」。本文整理寒流期間陪同長輩活動與運動時的準備重點與安全原則，幫助照顧者與照顧服務員在冬天也能安心陪動、不易受傷！
寒流來襲時，許多照顧者都會猶豫：天氣這麼冷，還要讓長輩活動嗎？
從物理治療的角度來看，關鍵不是「要不要動」，而是「怎麼開始」。本文整理寒流期間陪同長輩活動與運動時的準備重點與安全原則，幫助照顧者與照顧服務員在冬天也能安心陪動、不易受傷！
為什麼「慢」，反而才拉得開？
在執行被動關節活動時，很多照顧者與照顧服務員都有類似經驗：
「明明已經很用力了，怎麼越拉越硬？」
「輕輕慢慢動，反而比較好動？」
這並不是錯覺！
從物理治療與神經生理學的角度來看—
速度，往往比力氣更關鍵！
為什麼「慢」，反而才拉得開？
在執行被動關節活動時，很多照顧者與照顧服務員都有類似經驗：
「明明已經很用力了，怎麼越拉越硬？」
「輕輕慢慢動，反而比較好動？」
這並不是錯覺！
從物理治療與神經生理學的角度來看—
速度，往往比力氣更關鍵！
在臥床照護中，很多人都會問：
「關節要拉到多大角度才算有做到？」
從物理治療師的臨床觀點來看，安全角度從來不是一個固定數字
而是一個「依個案當下狀態調整的範圍」
如果只注意角度，很容易把「照護」變成「傷害」！
在臥床照護中，很多人都會問：
「關節要拉到多大角度才算有做到？」
從物理治療師的臨床觀點來看，安全角度從來不是一個固定數字
而是一個「依個案當下狀態調整的範圍」
如果只注意角度，很容易把「照護」變成「傷害」！
什麼是被動關節運動？
個案本身不需出力(或無法出力)，需借助外力(旁人或機械) 促使肢體活動的方式！
被動關節運動的「目的」：
1.降低關節攣縮的風險：關節僵硬，造成屈曲和伸展困難
2.避免已攣縮的肢體更加惡化
3.增進或維持「關節活動度」
4.促進循環避免深部靜脈阻塞
什麼是被動關節運動？
個案本身不需出力(或無法出力)，需借助外力(旁人或機械) 促使肢體活動的方式！
被動關節運動的「目的」：
1.降低關節攣縮的風險：關節僵硬，造成屈曲和伸展困難
2.避免已攣縮的肢體更加惡化
3.增進或維持「關節活動度」
4.促進循環避免深部靜脈阻塞
長期臥床個案、或是行動能力低下的個案
常常有便祕的問題！
除了水分、纖維不足外
「動太少」其實也是重要原因之一
當身體長時間不動
腸胃蠕動會變慢，排便就會卡卡
不過就算個案無法自己動
由照顧者協助執行的「被動關節運動(PROM)」
一樣能幫忙！
長期臥床個案、或是行動能力低下的個案
常常有便祕的問題！
除了水分、纖維不足外
「動太少」其實也是重要原因之一
當身體長時間不動
腸胃蠕動會變慢，排便就會卡卡
不過就算個案無法自己動
由照顧者協助執行的「被動關節運動(PROM)」
一樣能幫忙！
被動肢體關節運動，「無法」增加肌肉力量！
許多家屬以及個案認為：
由旁人協助執行的被動肢體關節運動
就可以讓肌肉力量恢復，這完全是錯誤的想法！
想想看，如果只需要被動執行活動就能增加肌肉力量
那麼
坊間的健身房裡面，應該是只需要擺放床就好
不用放其他器材了！！
被動肢體關節運動，「無法」增加肌肉力量！
許多家屬以及個案認為：
由旁人協助執行的被動肢體關節運動
就可以讓肌肉力量恢復，這完全是錯誤的想法！
想想看，如果只需要被動執行活動就能增加肌肉力量
那麼
坊間的健身房裡面，應該是只需要擺放床就好
不用放其他器材了！！
被動關節運動大部分的照顧者都有聽過，那你有聽過主動協助式關節運動(Active-Assisted Range of Motion, AAROM)嗎?
相較於被動關節運動 ，主動協助式關節運動多了個案本身自己出力的部分，並輔以外力協助
沒錯，就是要個案自己出力！
被動關節運動大部分的照顧者都有聽過，那你有聽過主動協助式關節運動(Active-Assisted Range of Motion, AAROM)嗎?
相較於被動關節運動 ，主動協助式關節運動多了個案本身自己出力的部分，並輔以外力協助
沒錯，就是要個案自己出力！