不正田心|分享書、電影、戲劇、文字寫作
讀懂一本書,就是多活一次人生。
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印地安人有句話說:「不要害怕你會變成什麼樣的人。」然而我們通常害怕,怕得要死。我們不斷用種種聖賢的恐嚇來規範自己和下一代,不要隨心所欲,變成自己和這個社會都無法想像的人。《月亮與六便士》毛姆
Top 5
1
當退休不再是終點:《我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好》教會我的「不上班」生活哲學
2
當人生也需要一次洗脫烘:在《時光洗衣舖》遇見潰堤後的自己
3
從《平面國》學會升維思考:我如何透過視角位移,把職涯消耗轉化為人生複利?
4
從皮質醇爆表到橫向生長:兩本書,陪我拆掉「人生勝利組」的金色牢籠
5
寫給每個在週日晚上焦慮的你——《我的夢想是離職》
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當退休不再是終點:《我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好》教會我的「不上班」生活哲學
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當人生也需要一次洗脫烘:在《時光洗衣舖》遇見潰堤後的自己
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從《平面國》學會升維思考:我如何透過視角位移,把職涯消耗轉化為人生複利?
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從皮質醇爆表到橫向生長:兩本書,陪我拆掉「人生勝利組」的金色牢籠
5
寫給每個在週日晚上焦慮的你——《我的夢想是離職》
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不正田心
2026/04/15
從《平面國》學會升維思考:我如何透過視角位移,把職涯消耗轉化為人生複利?
準備回歸職場那年,我感受到有種說不清楚的阻力。讀了《平面國》才發現,我過去十幾年的職涯只活在一個平面裡:橫軸薪水、縱軸職稱,從來沒往上跳一個維度,問問自己想要什麼樣的生活。這本薄薄的 19 世紀小說給了我一個新視角:看不見的東西,不代表不存在。後來我做了一個決定,把自己切換成人生遊戲的闖關者。
#
平面國
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升維思考
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職涯轉換
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2
不正田心
2026/04/15
從《平面國》學會升維思考:我如何透過視角位移,把職涯消耗轉化為人生複利?
準備回歸職場那年,我感受到有種說不清楚的阻力。讀了《平面國》才發現,我過去十幾年的職涯只活在一個平面裡:橫軸薪水、縱軸職稱,從來沒往上跳一個維度,問問自己想要什麼樣的生活。這本薄薄的 19 世紀小說給了我一個新視角:看不見的東西,不代表不存在。後來我做了一個決定,把自己切換成人生遊戲的闖關者。
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平面國
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升維思考
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職涯轉換
8
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不正田心
2026/04/08
當退休不再是終點:《我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好》教會我的「不上班」生活哲學
假期翻出劉揚銘這本書,正處於接案低收入期的我,看著戶頭數字明明夠用,卻還是會對金錢產生莫名的匱乏感。讀完才發現,這幾年我不知不覺已經在練習書裡說的事,像是降低物慾、誠實面對時間,慢慢把選擇權拿回自己手上。這篇書評寫了我對「退休」、「自由工作」與「機會成本」的重新理解。
5/5
我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好
#
自由工作
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斜槓
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裸辭
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8
不正田心
2026/04/08
當退休不再是終點:《我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好》教會我的「不上班」生活哲學
假期翻出劉揚銘這本書,正處於接案低收入期的我,看著戶頭數字明明夠用,卻還是會對金錢產生莫名的匱乏感。讀完才發現,這幾年我不知不覺已經在練習書裡說的事,像是降低物慾、誠實面對時間,慢慢把選擇權拿回自己手上。這篇書評寫了我對「退休」、「自由工作」與「機會成本」的重新理解。
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我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好
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自由工作
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斜槓
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裸辭
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8
不正田心
2026/03/23
當人生也需要一次洗脫烘:在《時光洗衣舖》遇見潰堤後的自己
《時光洗衣舖》像是一面鏡子,照見了我在忙碌中遺失的真實自我。我想分享這段從崩潰到找回空白力量的療癒旅程,邀請同樣疲憊的你,一起走進這間溫柔的洗衣舖。
#
時光洗衣舖
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海蒂
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讀書心得
13
2
不正田心
2026/03/23
當人生也需要一次洗脫烘:在《時光洗衣舖》遇見潰堤後的自己
《時光洗衣舖》像是一面鏡子,照見了我在忙碌中遺失的真實自我。我想分享這段從崩潰到找回空白力量的療癒旅程,邀請同樣疲憊的你,一起走進這間溫柔的洗衣舖。
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時光洗衣舖
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海蒂
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讀書心得
13
2
不正田心
2026/03/13
在痛楚中溫柔盛開——陳薇《喔!原來我們都痛裡學會了愛》
讀陳薇《喔!原來我們都痛裡學會了愛》心得感悟。從 40 歲女性的透徹視角,探討如何在關係中保有真實自我、放下受害者心態。真正的謙卑不是自我貶低,而是眼光放柔,讓日子變寬。
#
陳薇
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喔原來我們都痛裡學會了愛
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書評
11
不正田心
2026/03/13
在痛楚中溫柔盛開——陳薇《喔!原來我們都痛裡學會了愛》
讀陳薇《喔!原來我們都痛裡學會了愛》心得感悟。從 40 歲女性的透徹視角,探討如何在關係中保有真實自我、放下受害者心態。真正的謙卑不是自我貶低,而是眼光放柔,讓日子變寬。
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陳薇
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喔原來我們都痛裡學會了愛
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書評
11
不正田心
2026/03/06
《人際關係的思維槓桿》:透過 3 個支點,讓愛與溝通精準抵達對方心裡
我讀這本書最大的感受是:它是一本從「理解自己」出發,帶領我們與他人建立連結、劃清界限,甚至學習如何「健康衝突」的實用指南。書中的每個觀點都讓我很有共鳴。如果你跟我一樣,之前沒聽過《思維槓桿》的 Podcast,也完全不影響這本書的閱讀體驗,反而能讓你用最純粹的視角去吸收這些智慧。 以下是這本書帶給
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書評
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讀後感
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心得
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不正田心
2026/03/06
《人際關係的思維槓桿》:透過 3 個支點,讓愛與溝通精準抵達對方心裡
我讀這本書最大的感受是:它是一本從「理解自己」出發,帶領我們與他人建立連結、劃清界限,甚至學習如何「健康衝突」的實用指南。書中的每個觀點都讓我很有共鳴。如果你跟我一樣,之前沒聽過《思維槓桿》的 Podcast,也完全不影響這本書的閱讀體驗,反而能讓你用最純粹的視角去吸收這些智慧。 以下是這本書帶給
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書評
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讀後感
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心得
8
不正田心
2026/02/27
從「敷米漿」到「姜泰宇」:那段我們缺席的歲月,他用「失去」救了自己|讀《是這些失去救了我》
還記得當年的校園天王「敷米漿」嗎?時隔二十年,他帶著本名「姜泰宇」與新作回歸。這不再是校園愛情,而是一個男人從文字神壇到洗車場,在罕病與汗水中重新拼湊自我的真實紀錄。推薦一同在書中尋找共鳴,體會「失去」成就「真實的自己」的力量。
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閱讀
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書評
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讀後感
3
不正田心
2026/02/27
從「敷米漿」到「姜泰宇」:那段我們缺席的歲月,他用「失去」救了自己|讀《是這些失去救了我》
還記得當年的校園天王「敷米漿」嗎?時隔二十年,他帶著本名「姜泰宇」與新作回歸。這不再是校園愛情,而是一個男人從文字神壇到洗車場,在罕病與汗水中重新拼湊自我的真實紀錄。推薦一同在書中尋找共鳴,體會「失去」成就「真實的自己」的力量。
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3
不正田心
2026/02/23
從皮質醇爆表到橫向生長:兩本書,陪我拆掉「人生勝利組」的金色牢籠
曾經,我有著令人羨慕的薪資與管理職,卻在看似「安穩」的金色牢籠中感受靈魂萎縮。在那段皮質醇爆表、宛如慢性發炎的日子裡,我重新遇見了兩本書。這篇文章紀錄了我從職涯溺水、決然裸辭,到透過反覆試錯的心路歷程。我不再執著於向上的成功階梯,而是學會像多肉植物般橫向生長。
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書評
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心得
9
不正田心
2026/02/23
從皮質醇爆表到橫向生長:兩本書,陪我拆掉「人生勝利組」的金色牢籠
曾經,我有著令人羨慕的薪資與管理職,卻在看似「安穩」的金色牢籠中感受靈魂萎縮。在那段皮質醇爆表、宛如慢性發炎的日子裡,我重新遇見了兩本書。這篇文章紀錄了我從職涯溺水、決然裸辭,到透過反覆試錯的心路歷程。我不再執著於向上的成功階梯,而是學會像多肉植物般橫向生長。
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9
不正田心
2026/02/11
不只是老師的修練,更是大眾的必修課:讀《你不知道的特教現場》
這不只是一本寫給老師的書,更是給所有在社會競爭中感到疲憊、被標籤束縛的人的一份溫暖指引。讀完羊羊老師的《你不知道的特教現場》,我深受震撼——原來,沒有所謂的「他們」,只有「我們」。
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閱讀
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書評
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1
不正田心
2026/02/11
不只是老師的修練,更是大眾的必修課:讀《你不知道的特教現場》
這不只是一本寫給老師的書,更是給所有在社會競爭中感到疲憊、被標籤束縛的人的一份溫暖指引。讀完羊羊老師的《你不知道的特教現場》,我深受震撼——原來,沒有所謂的「他們」,只有「我們」。
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1
不正田心
2026/01/23
有一種療癒叫作「剛剛好」:郭源元筆下的溫柔告白,送給正在努力的妳
郭源元轉換身分,以圖文作品《因為是妳 世界剛剛好》獻給讀者。這本書以童趣的畫風、隨性的筆觸,卻展現了視覺留白與文字呼吸感的完美共振。書中關於「剛剛好」的理念,更是對現代人「心理內耗」的一帖解方,鼓勵讀者接納不完美的自己,欣賞自身存在的價值。
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1
不正田心
2026/01/23
有一種療癒叫作「剛剛好」:郭源元筆下的溫柔告白,送給正在努力的妳
郭源元轉換身分,以圖文作品《因為是妳 世界剛剛好》獻給讀者。這本書以童趣的畫風、隨性的筆觸,卻展現了視覺留白與文字呼吸感的完美共振。書中關於「剛剛好」的理念,更是對現代人「心理內耗」的一帖解方,鼓勵讀者接納不完美的自己,欣賞自身存在的價值。
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不正田心
2026/01/21
當旅遊成為一種「功績」:2026 我在日常中按下「遷徙」的黃金開關
不知道你有沒有過這種感覺?明明去了期待已久的旅行,勾選了所有清單,回國後卻只剩下莫名的疲憊與空虛。今年的上海之行,讓我直視心中的這份落寞。直到遇見李盈瑩,我才恍然大悟:原來在「功績社會」裡,我們連旅遊都成了一種必須達標的考核。這篇文章,送給同樣在熱鬧世界裡感到倦怠的你,讓我們一起找回不被壓迫的遠方。
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讀後感
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不正田心
2026/01/21
當旅遊成為一種「功績」:2026 我在日常中按下「遷徙」的黃金開關
不知道你有沒有過這種感覺?明明去了期待已久的旅行,勾選了所有清單,回國後卻只剩下莫名的疲憊與空虛。今年的上海之行,讓我直視心中的這份落寞。直到遇見李盈瑩,我才恍然大悟:原來在「功績社會」裡,我們連旅遊都成了一種必須達標的考核。這篇文章,送給同樣在熱鬧世界裡感到倦怠的你,讓我們一起找回不被壓迫的遠方。
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不正田心
2026/01/09
魚性即人性:從《七七魚場》看魚場如何映照人類社會的荒謬秩序
海洋文學作家廖鴻基在《七七魚場》中,構築了一座超越邊界的烏托邦,這不僅是一場關於海洋永續的實驗,更是一面冷峻的社會明鏡。 當魚族開始像人類一樣召開大會、爾虞我詐,我們看見的是大海的深沉,還是台灣政壇的荒謬?在生存的必然與利益的選擇之間,人類是否能從魚族的生存法則中,找回身為智人失落已久的覺醒?
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1
不正田心
2026/01/09
魚性即人性:從《七七魚場》看魚場如何映照人類社會的荒謬秩序
海洋文學作家廖鴻基在《七七魚場》中,構築了一座超越邊界的烏托邦,這不僅是一場關於海洋永續的實驗,更是一面冷峻的社會明鏡。 當魚族開始像人類一樣召開大會、爾虞我詐,我們看見的是大海的深沉,還是台灣政壇的荒謬?在生存的必然與利益的選擇之間,人類是否能從魚族的生存法則中,找回身為智人失落已久的覺醒?
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1
不正田心
2026/01/05
《湖底村異聞錄》:當宮廟朱門開啟,恐懼感真實地蔓延到讀者現實的皮膚上
《湖底村異聞錄》是一本封面低調,翻開後卻如黑洞般令人欲罷不能的後勁之作。作者巧妙將台灣人集體記憶中的「吹狗螺」與宮廟文化,結合克蘇魯神話的宇宙恐怖。 故事場景宛如暗黑版《你的名字》,氛圍壓抑更勝《噬亡村》。作者以精湛的聽覺描寫與歷史懸疑,將我們熟悉的鄉野傳說轉化為不可名狀的星際恐懼。
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讀後感
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3
不正田心
2026/01/05
《湖底村異聞錄》:當宮廟朱門開啟,恐懼感真實地蔓延到讀者現實的皮膚上
《湖底村異聞錄》是一本封面低調,翻開後卻如黑洞般令人欲罷不能的後勁之作。作者巧妙將台灣人集體記憶中的「吹狗螺」與宮廟文化,結合克蘇魯神話的宇宙恐怖。 故事場景宛如暗黑版《你的名字》,氛圍壓抑更勝《噬亡村》。作者以精湛的聽覺描寫與歷史懸疑,將我們熟悉的鄉野傳說轉化為不可名狀的星際恐懼。
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讀後感
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不正田心
2025/12/30
《請問巴菲特與蒙格》:兩位智者遞給我的鑰匙,治好了我身為投資小白的「股價焦慮症」
在資訊碎片化的時代,我們常迷失在漲跌快訊中,渴望速成卻換來滿身焦慮。這本厚達 700 頁的《請問巴菲特與蒙格》雖如辭典般沈重,卻是兩位智者遞給投資小白的一把「慢下來」的鑰匙。
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讀後感
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書評
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不正田心
2025/12/30
《請問巴菲特與蒙格》:兩位智者遞給我的鑰匙,治好了我身為投資小白的「股價焦慮症」
在資訊碎片化的時代,我們常迷失在漲跌快訊中,渴望速成卻換來滿身焦慮。這本厚達 700 頁的《請問巴菲特與蒙格》雖如辭典般沈重,卻是兩位智者遞給投資小白的一把「慢下來」的鑰匙。
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讀後感
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9
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不正田心
2025/12/25
2025 年終書單推薦:這 5 本書陪我走過「裸辭焦慮」與職涯迷惘,找回人生主導權
2025 年終盤點,如果你也正經歷職場焦慮、考慮裸辭,或是正處於 35 歲的轉職迷惘,這 5 本書將是你的心靈補給與生存指南,分享我如何從職場的焦慮逃亡,轉化為對生活主動權的重構。
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2025年終盤點
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讀後感
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工作
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不正田心
2025/12/25
2025 年終書單推薦:這 5 本書陪我走過「裸辭焦慮」與職涯迷惘,找回人生主導權
2025 年終盤點,如果你也正經歷職場焦慮、考慮裸辭,或是正處於 35 歲的轉職迷惘,這 5 本書將是你的心靈補給與生存指南,分享我如何從職場的焦慮逃亡,轉化為對生活主動權的重構。
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2025年終盤點
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讀後感
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8
3
不正田心
2025/12/09
生活的肌肉鬆弛劑——《不想上班的日子就讀卡夫卡》
《不想上班的日子就讀卡夫卡》藉由二十三位藝術家的生命故事,探討人生選擇、自我價值與內心風景。我從個人經驗出發,分享裸辭後的心路歷程,並從巴爾札克的例子反思「擅長」與「喜歡」的關聯,提出兩者不必二選一的觀點,並將本書比喻為舒緩人生壓力的「肌肉鬆弛劑」,鼓勵讀者在面對不如意時,從藝術家的故事中汲取力量。
3/5
不想上班的日子就讀卡夫卡
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心得
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人生
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5
不正田心
2025/12/09
生活的肌肉鬆弛劑——《不想上班的日子就讀卡夫卡》
《不想上班的日子就讀卡夫卡》藉由二十三位藝術家的生命故事,探討人生選擇、自我價值與內心風景。我從個人經驗出發,分享裸辭後的心路歷程,並從巴爾札克的例子反思「擅長」與「喜歡」的關聯,提出兩者不必二選一的觀點,並將本書比喻為舒緩人生壓力的「肌肉鬆弛劑」,鼓勵讀者在面對不如意時,從藝術家的故事中汲取力量。
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不想上班的日子就讀卡夫卡
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人生
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讀後感
5
不正田心
2025/12/05
別再只看四個字母!王凱琳《半熟人格》:從 MBTI 標籤化到找回完整自我的秘密
如果您和我一樣,曾對 MBTI 的類型化感到不滿足;如果您正在人生的岔路口感到迷惘,渴望找到一種更深層、更具建設性的方式來面對自己的優缺點和陰影,那麼王凱琳博士的《半熟人格》,將是您最實用、最溫暖的自我探索工具書。它不是告訴你答案,而是提供一把鑰匙,讓你能打開潛意識深處的門,與你的「水怪」握手言和。
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書評
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人生
10
不正田心
2025/12/05
別再只看四個字母!王凱琳《半熟人格》:從 MBTI 標籤化到找回完整自我的秘密
如果您和我一樣,曾對 MBTI 的類型化感到不滿足;如果您正在人生的岔路口感到迷惘,渴望找到一種更深層、更具建設性的方式來面對自己的優缺點和陰影,那麼王凱琳博士的《半熟人格》,將是您最實用、最溫暖的自我探索工具書。它不是告訴你答案,而是提供一把鑰匙,讓你能打開潛意識深處的門,與你的「水怪」握手言和。
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書評
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人生
10
不正田心
2025/12/01
知名作家親身體驗 100 種工作!《百工計畫》:這本書是你敢於「重新定義工作」的第一步
知名作家藍白拖繼《生而為人,我很抱歉》後,最新力作《百工計畫》,將人生視為一場深度遊程,親身體驗一百種職業。作者深入各行各業,不再是旁觀者,而是親身扮演各種角色,感受最真實的生活。作者的幽默筆觸與真實體驗,描繪出當代社會的荒誕與溫情,也促使讀者重新定義「工作」的意義,打破階級意識。
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書評
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心得
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人生
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不正田心
2025/12/01
知名作家親身體驗 100 種工作!《百工計畫》:這本書是你敢於「重新定義工作」的第一步
知名作家藍白拖繼《生而為人,我很抱歉》後,最新力作《百工計畫》,將人生視為一場深度遊程,親身體驗一百種職業。作者深入各行各業,不再是旁觀者,而是親身扮演各種角色,感受最真實的生活。作者的幽默筆觸與真實體驗,描繪出當代社會的荒誕與溫情,也促使讀者重新定義「工作」的意義,打破階級意識。
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人生
3
不正田心
2025/11/25
寫給每個在週日晚上焦慮的你——《我的夢想是離職》
韓國作家樸詩恩的《我的夢想是離職》提供現代上班族在高壓職場中找到平衡的途徑,文中分享作者如何透過「切割人生」、「轉念處方」、「微型罷工」等方法,在工作與生活中取得平衡,並在下班後持續學習、追求自我實現,是一本溫柔而強大的行動指南。
3/5
我的夢想是離職
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韓國
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焦慮
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不正田心
2025/11/25
寫給每個在週日晚上焦慮的你——《我的夢想是離職》
韓國作家樸詩恩的《我的夢想是離職》提供現代上班族在高壓職場中找到平衡的途徑,文中分享作者如何透過「切割人生」、「轉念處方」、「微型罷工」等方法,在工作與生活中取得平衡,並在下班後持續學習、追求自我實現,是一本溫柔而強大的行動指南。
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我的夢想是離職
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韓國
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焦慮
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裸辭
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不正田心
2025/11/21
為何保護令無法「保護」我們?讀《在愛情裡,守好你的法律陣線》,拿回人生的主控權
本文深入探討保護令在處理家暴事件中的侷限性,並藉由《在愛情裡,守好你的法律陣線》一書,介紹如何理解法律的極限、運用法律作為「幸福索引」以及律師的溫暖叮嚀,最終強調法律是賦予個人尊嚴、拿回人生主控權的重要工具。
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心得
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書評
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讀後感
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不正田心
2025/11/21
為何保護令無法「保護」我們?讀《在愛情裡,守好你的法律陣線》,拿回人生的主控權
本文深入探討保護令在處理家暴事件中的侷限性,並藉由《在愛情裡,守好你的法律陣線》一書,介紹如何理解法律的極限、運用法律作為「幸福索引」以及律師的溫暖叮嚀,最終強調法律是賦予個人尊嚴、拿回人生主控權的重要工具。
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心得
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讀後感
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不正田心
2025/11/19
讀連俞涵《刺蝟抱月亮》:我們都是在黑夜裡,學習擁抱傷痂的刺蝟
讀連俞涵的《刺蝟抱月亮》,看見女性共有的傷痕、學會「課題分離」與「相信自己」,並允許自己濕透後再烘乾。 這篇書評,是我從外商工作倦怠、深夜疲憊中,找到自我和解的深刻共鳴。 如果你也厭倦了假裝堅強,不再想假裝自己什麼都可以,那麼,這本書與這篇文章,或許就是你正在尋找的溫柔月光。
5/5
刺蝟抱月亮
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心得
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連俞涵
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閱讀心得
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不正田心
2025/11/19
讀連俞涵《刺蝟抱月亮》:我們都是在黑夜裡,學習擁抱傷痂的刺蝟
讀連俞涵的《刺蝟抱月亮》,看見女性共有的傷痕、學會「課題分離」與「相信自己」,並允許自己濕透後再烘乾。 這篇書評,是我從外商工作倦怠、深夜疲憊中,找到自我和解的深刻共鳴。 如果你也厭倦了假裝堅強,不再想假裝自己什麼都可以,那麼,這本書與這篇文章,或許就是你正在尋找的溫柔月光。
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準備回歸職場那年,我感受到有種說不清楚的阻力。讀了《平面國》才發現,我過去十幾年的職涯只活在一個平面裡:橫軸薪水、縱軸職稱,從來沒往上跳一個維度,問問自己想要什麼樣的生活。這本薄薄的 19 世紀小說給了我一個新視角:看不見的東西,不代表不存在。後來我做了一個決定,把自己切換成人生遊戲的闖關者。
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2026/04/15
從《平面國》學會升維思考:我如何透過視角位移,把職涯消耗轉化為人生複利?
準備回歸職場那年,我感受到有種說不清楚的阻力。讀了《平面國》才發現,我過去十幾年的職涯只活在一個平面裡:橫軸薪水、縱軸職稱,從來沒往上跳一個維度,問問自己想要什麼樣的生活。這本薄薄的 19 世紀小說給了我一個新視角:看不見的東西,不代表不存在。後來我做了一個決定,把自己切換成人生遊戲的闖關者。
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平面國
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升維思考
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職涯轉換
8
2
不正田心
2026/04/08
當退休不再是終點:《我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好》教會我的「不上班」生活哲學
假期翻出劉揚銘這本書,正處於接案低收入期的我,看著戶頭數字明明夠用,卻還是會對金錢產生莫名的匱乏感。讀完才發現,這幾年我不知不覺已經在練習書裡說的事,像是降低物慾、誠實面對時間,慢慢把選擇權拿回自己手上。這篇書評寫了我對「退休」、「自由工作」與「機會成本」的重新理解。
5/5
我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好
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自由工作
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斜槓
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裸辭
12
8
不正田心
2026/04/08
當退休不再是終點:《我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好》教會我的「不上班」生活哲學
假期翻出劉揚銘這本書,正處於接案低收入期的我,看著戶頭數字明明夠用,卻還是會對金錢產生莫名的匱乏感。讀完才發現,這幾年我不知不覺已經在練習書裡說的事,像是降低物慾、誠實面對時間,慢慢把選擇權拿回自己手上。這篇書評寫了我對「退休」、「自由工作」與「機會成本」的重新理解。
5/5
我喜歡工作,如果可以,不上班的工作更好
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自由工作
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斜槓
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裸辭
12
8
不正田心
2026/03/23
當人生也需要一次洗脫烘:在《時光洗衣舖》遇見潰堤後的自己
《時光洗衣舖》像是一面鏡子,照見了我在忙碌中遺失的真實自我。我想分享這段從崩潰到找回空白力量的療癒旅程,邀請同樣疲憊的你,一起走進這間溫柔的洗衣舖。
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時光洗衣舖
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海蒂
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讀書心得
13
2
不正田心
2026/03/23
當人生也需要一次洗脫烘:在《時光洗衣舖》遇見潰堤後的自己
《時光洗衣舖》像是一面鏡子,照見了我在忙碌中遺失的真實自我。我想分享這段從崩潰到找回空白力量的療癒旅程,邀請同樣疲憊的你,一起走進這間溫柔的洗衣舖。
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時光洗衣舖
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海蒂
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讀書心得
13
2
不正田心
2026/03/13
在痛楚中溫柔盛開——陳薇《喔!原來我們都痛裡學會了愛》
讀陳薇《喔!原來我們都痛裡學會了愛》心得感悟。從 40 歲女性的透徹視角,探討如何在關係中保有真實自我、放下受害者心態。真正的謙卑不是自我貶低,而是眼光放柔,讓日子變寬。
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陳薇
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喔原來我們都痛裡學會了愛
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書評
11
不正田心
2026/03/13
在痛楚中溫柔盛開——陳薇《喔!原來我們都痛裡學會了愛》
讀陳薇《喔!原來我們都痛裡學會了愛》心得感悟。從 40 歲女性的透徹視角,探討如何在關係中保有真實自我、放下受害者心態。真正的謙卑不是自我貶低,而是眼光放柔,讓日子變寬。
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陳薇
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喔原來我們都痛裡學會了愛
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書評
11
不正田心
2026/03/06
《人際關係的思維槓桿》:透過 3 個支點,讓愛與溝通精準抵達對方心裡
我讀這本書最大的感受是:它是一本從「理解自己」出發,帶領我們與他人建立連結、劃清界限,甚至學習如何「健康衝突」的實用指南。書中的每個觀點都讓我很有共鳴。如果你跟我一樣,之前沒聽過《思維槓桿》的 Podcast,也完全不影響這本書的閱讀體驗,反而能讓你用最純粹的視角去吸收這些智慧。 以下是這本書帶給
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書評
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讀後感
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心得
8
不正田心
2026/03/06
《人際關係的思維槓桿》:透過 3 個支點,讓愛與溝通精準抵達對方心裡
我讀這本書最大的感受是:它是一本從「理解自己」出發,帶領我們與他人建立連結、劃清界限,甚至學習如何「健康衝突」的實用指南。書中的每個觀點都讓我很有共鳴。如果你跟我一樣,之前沒聽過《思維槓桿》的 Podcast,也完全不影響這本書的閱讀體驗,反而能讓你用最純粹的視角去吸收這些智慧。 以下是這本書帶給
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書評
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讀後感
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心得
8
不正田心
2026/02/27
從「敷米漿」到「姜泰宇」:那段我們缺席的歲月,他用「失去」救了自己|讀《是這些失去救了我》
還記得當年的校園天王「敷米漿」嗎?時隔二十年,他帶著本名「姜泰宇」與新作回歸。這不再是校園愛情,而是一個男人從文字神壇到洗車場,在罕病與汗水中重新拼湊自我的真實紀錄。推薦一同在書中尋找共鳴,體會「失去」成就「真實的自己」的力量。
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閱讀
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書評
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讀後感
3
不正田心
2026/02/27
從「敷米漿」到「姜泰宇」:那段我們缺席的歲月,他用「失去」救了自己|讀《是這些失去救了我》
還記得當年的校園天王「敷米漿」嗎?時隔二十年,他帶著本名「姜泰宇」與新作回歸。這不再是校園愛情,而是一個男人從文字神壇到洗車場,在罕病與汗水中重新拼湊自我的真實紀錄。推薦一同在書中尋找共鳴,體會「失去」成就「真實的自己」的力量。
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閱讀
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書評
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讀後感
3
不正田心
2026/02/23
從皮質醇爆表到橫向生長:兩本書,陪我拆掉「人生勝利組」的金色牢籠
曾經,我有著令人羨慕的薪資與管理職,卻在看似「安穩」的金色牢籠中感受靈魂萎縮。在那段皮質醇爆表、宛如慢性發炎的日子裡,我重新遇見了兩本書。這篇文章紀錄了我從職涯溺水、決然裸辭,到透過反覆試錯的心路歷程。我不再執著於向上的成功階梯,而是學會像多肉植物般橫向生長。
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閱讀
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書評
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心得
9
不正田心
2026/02/23
從皮質醇爆表到橫向生長:兩本書,陪我拆掉「人生勝利組」的金色牢籠
曾經,我有著令人羨慕的薪資與管理職,卻在看似「安穩」的金色牢籠中感受靈魂萎縮。在那段皮質醇爆表、宛如慢性發炎的日子裡,我重新遇見了兩本書。這篇文章紀錄了我從職涯溺水、決然裸辭,到透過反覆試錯的心路歷程。我不再執著於向上的成功階梯,而是學會像多肉植物般橫向生長。
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閱讀
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書評
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心得
9
不正田心
2026/02/11
不只是老師的修練,更是大眾的必修課:讀《你不知道的特教現場》
這不只是一本寫給老師的書,更是給所有在社會競爭中感到疲憊、被標籤束縛的人的一份溫暖指引。讀完羊羊老師的《你不知道的特教現場》,我深受震撼——原來,沒有所謂的「他們」,只有「我們」。
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閱讀
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書評
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讀後感
1
不正田心
2026/02/11
不只是老師的修練,更是大眾的必修課:讀《你不知道的特教現場》
這不只是一本寫給老師的書,更是給所有在社會競爭中感到疲憊、被標籤束縛的人的一份溫暖指引。讀完羊羊老師的《你不知道的特教現場》,我深受震撼——原來,沒有所謂的「他們」,只有「我們」。
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閱讀
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書評
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讀後感
1
不正田心
2026/01/23
有一種療癒叫作「剛剛好」:郭源元筆下的溫柔告白,送給正在努力的妳
郭源元轉換身分,以圖文作品《因為是妳 世界剛剛好》獻給讀者。這本書以童趣的畫風、隨性的筆觸,卻展現了視覺留白與文字呼吸感的完美共振。書中關於「剛剛好」的理念,更是對現代人「心理內耗」的一帖解方,鼓勵讀者接納不完美的自己,欣賞自身存在的價值。
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讀後感
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心得
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書評
4
1
不正田心
2026/01/23
有一種療癒叫作「剛剛好」:郭源元筆下的溫柔告白,送給正在努力的妳
郭源元轉換身分,以圖文作品《因為是妳 世界剛剛好》獻給讀者。這本書以童趣的畫風、隨性的筆觸,卻展現了視覺留白與文字呼吸感的完美共振。書中關於「剛剛好」的理念,更是對現代人「心理內耗」的一帖解方,鼓勵讀者接納不完美的自己,欣賞自身存在的價值。
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讀後感
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心得
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書評
4
1
不正田心
2026/01/21
當旅遊成為一種「功績」:2026 我在日常中按下「遷徙」的黃金開關
不知道你有沒有過這種感覺?明明去了期待已久的旅行,勾選了所有清單,回國後卻只剩下莫名的疲憊與空虛。今年的上海之行,讓我直視心中的這份落寞。直到遇見李盈瑩,我才恍然大悟:原來在「功績社會」裡,我們連旅遊都成了一種必須達標的考核。這篇文章,送給同樣在熱鬧世界裡感到倦怠的你,讓我們一起找回不被壓迫的遠方。
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讀後感
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心得
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書評
9
不正田心
2026/01/21
當旅遊成為一種「功績」:2026 我在日常中按下「遷徙」的黃金開關
不知道你有沒有過這種感覺?明明去了期待已久的旅行,勾選了所有清單,回國後卻只剩下莫名的疲憊與空虛。今年的上海之行,讓我直視心中的這份落寞。直到遇見李盈瑩,我才恍然大悟:原來在「功績社會」裡,我們連旅遊都成了一種必須達標的考核。這篇文章,送給同樣在熱鬧世界裡感到倦怠的你,讓我們一起找回不被壓迫的遠方。
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讀後感
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心得
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書評
9
不正田心
2026/01/09
魚性即人性:從《七七魚場》看魚場如何映照人類社會的荒謬秩序
海洋文學作家廖鴻基在《七七魚場》中,構築了一座超越邊界的烏托邦,這不僅是一場關於海洋永續的實驗,更是一面冷峻的社會明鏡。 當魚族開始像人類一樣召開大會、爾虞我詐,我們看見的是大海的深沉,還是台灣政壇的荒謬?在生存的必然與利益的選擇之間,人類是否能從魚族的生存法則中,找回身為智人失落已久的覺醒?
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心得
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書評
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讀後感
4
1
不正田心
2026/01/09
魚性即人性:從《七七魚場》看魚場如何映照人類社會的荒謬秩序
海洋文學作家廖鴻基在《七七魚場》中,構築了一座超越邊界的烏托邦,這不僅是一場關於海洋永續的實驗,更是一面冷峻的社會明鏡。 當魚族開始像人類一樣召開大會、爾虞我詐,我們看見的是大海的深沉,還是台灣政壇的荒謬?在生存的必然與利益的選擇之間,人類是否能從魚族的生存法則中,找回身為智人失落已久的覺醒?
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心得
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書評
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讀後感
4
1
不正田心
2026/01/05
《湖底村異聞錄》:當宮廟朱門開啟,恐懼感真實地蔓延到讀者現實的皮膚上
《湖底村異聞錄》是一本封面低調,翻開後卻如黑洞般令人欲罷不能的後勁之作。作者巧妙將台灣人集體記憶中的「吹狗螺」與宮廟文化,結合克蘇魯神話的宇宙恐怖。 故事場景宛如暗黑版《你的名字》,氛圍壓抑更勝《噬亡村》。作者以精湛的聽覺描寫與歷史懸疑,將我們熟悉的鄉野傳說轉化為不可名狀的星際恐懼。
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讀後感
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書評
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心得
3
不正田心
2026/01/05
《湖底村異聞錄》:當宮廟朱門開啟,恐懼感真實地蔓延到讀者現實的皮膚上
《湖底村異聞錄》是一本封面低調,翻開後卻如黑洞般令人欲罷不能的後勁之作。作者巧妙將台灣人集體記憶中的「吹狗螺」與宮廟文化,結合克蘇魯神話的宇宙恐怖。 故事場景宛如暗黑版《你的名字》,氛圍壓抑更勝《噬亡村》。作者以精湛的聽覺描寫與歷史懸疑,將我們熟悉的鄉野傳說轉化為不可名狀的星際恐懼。
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讀後感
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書評
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心得
3
不正田心
2025/12/30
《請問巴菲特與蒙格》:兩位智者遞給我的鑰匙,治好了我身為投資小白的「股價焦慮症」
在資訊碎片化的時代,我們常迷失在漲跌快訊中,渴望速成卻換來滿身焦慮。這本厚達 700 頁的《請問巴菲特與蒙格》雖如辭典般沈重,卻是兩位智者遞給投資小白的一把「慢下來」的鑰匙。
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讀後感
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書評
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心得
9
1
不正田心
2025/12/30
《請問巴菲特與蒙格》:兩位智者遞給我的鑰匙,治好了我身為投資小白的「股價焦慮症」
在資訊碎片化的時代,我們常迷失在漲跌快訊中,渴望速成卻換來滿身焦慮。這本厚達 700 頁的《請問巴菲特與蒙格》雖如辭典般沈重,卻是兩位智者遞給投資小白的一把「慢下來」的鑰匙。
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讀後感
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書評
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心得
9
1
不正田心
2025/12/25
2025 年終書單推薦:這 5 本書陪我走過「裸辭焦慮」與職涯迷惘,找回人生主導權
2025 年終盤點,如果你也正經歷職場焦慮、考慮裸辭,或是正處於 35 歲的轉職迷惘,這 5 本書將是你的心靈補給與生存指南,分享我如何從職場的焦慮逃亡,轉化為對生活主動權的重構。
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2025年終盤點
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讀後感
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工作
8
3
不正田心
2025/12/25
2025 年終書單推薦:這 5 本書陪我走過「裸辭焦慮」與職涯迷惘,找回人生主導權
2025 年終盤點,如果你也正經歷職場焦慮、考慮裸辭,或是正處於 35 歲的轉職迷惘,這 5 本書將是你的心靈補給與生存指南,分享我如何從職場的焦慮逃亡,轉化為對生活主動權的重構。
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2025年終盤點
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讀後感
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工作
8
3
不正田心
2025/12/09
生活的肌肉鬆弛劑——《不想上班的日子就讀卡夫卡》
《不想上班的日子就讀卡夫卡》藉由二十三位藝術家的生命故事,探討人生選擇、自我價值與內心風景。我從個人經驗出發,分享裸辭後的心路歷程,並從巴爾札克的例子反思「擅長」與「喜歡」的關聯,提出兩者不必二選一的觀點,並將本書比喻為舒緩人生壓力的「肌肉鬆弛劑」,鼓勵讀者在面對不如意時,從藝術家的故事中汲取力量。
3/5
不想上班的日子就讀卡夫卡
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心得
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人生
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讀後感
5
不正田心
2025/12/09
生活的肌肉鬆弛劑——《不想上班的日子就讀卡夫卡》
《不想上班的日子就讀卡夫卡》藉由二十三位藝術家的生命故事,探討人生選擇、自我價值與內心風景。我從個人經驗出發,分享裸辭後的心路歷程,並從巴爾札克的例子反思「擅長」與「喜歡」的關聯,提出兩者不必二選一的觀點,並將本書比喻為舒緩人生壓力的「肌肉鬆弛劑」,鼓勵讀者在面對不如意時,從藝術家的故事中汲取力量。
3/5
不想上班的日子就讀卡夫卡
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心得
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人生
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讀後感
5
不正田心
2025/12/05
別再只看四個字母!王凱琳《半熟人格》:從 MBTI 標籤化到找回完整自我的秘密
如果您和我一樣,曾對 MBTI 的類型化感到不滿足;如果您正在人生的岔路口感到迷惘,渴望找到一種更深層、更具建設性的方式來面對自己的優缺點和陰影,那麼王凱琳博士的《半熟人格》,將是您最實用、最溫暖的自我探索工具書。它不是告訴你答案,而是提供一把鑰匙,讓你能打開潛意識深處的門,與你的「水怪」握手言和。
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書評
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心得
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人生
10
不正田心
2025/12/05
別再只看四個字母!王凱琳《半熟人格》:從 MBTI 標籤化到找回完整自我的秘密
如果您和我一樣,曾對 MBTI 的類型化感到不滿足;如果您正在人生的岔路口感到迷惘,渴望找到一種更深層、更具建設性的方式來面對自己的優缺點和陰影,那麼王凱琳博士的《半熟人格》,將是您最實用、最溫暖的自我探索工具書。它不是告訴你答案,而是提供一把鑰匙,讓你能打開潛意識深處的門,與你的「水怪」握手言和。
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書評
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心得
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人生
10
不正田心
2025/12/01
知名作家親身體驗 100 種工作!《百工計畫》:這本書是你敢於「重新定義工作」的第一步
知名作家藍白拖繼《生而為人,我很抱歉》後,最新力作《百工計畫》,將人生視為一場深度遊程,親身體驗一百種職業。作者深入各行各業,不再是旁觀者,而是親身扮演各種角色,感受最真實的生活。作者的幽默筆觸與真實體驗,描繪出當代社會的荒誕與溫情,也促使讀者重新定義「工作」的意義,打破階級意識。
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書評
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心得
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人生
3
不正田心
2025/12/01
知名作家親身體驗 100 種工作!《百工計畫》:這本書是你敢於「重新定義工作」的第一步
知名作家藍白拖繼《生而為人,我很抱歉》後,最新力作《百工計畫》,將人生視為一場深度遊程,親身體驗一百種職業。作者深入各行各業,不再是旁觀者,而是親身扮演各種角色,感受最真實的生活。作者的幽默筆觸與真實體驗,描繪出當代社會的荒誕與溫情,也促使讀者重新定義「工作」的意義,打破階級意識。
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書評
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心得
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人生
3
不正田心
2025/11/25
寫給每個在週日晚上焦慮的你——《我的夢想是離職》
韓國作家樸詩恩的《我的夢想是離職》提供現代上班族在高壓職場中找到平衡的途徑,文中分享作者如何透過「切割人生」、「轉念處方」、「微型罷工」等方法,在工作與生活中取得平衡,並在下班後持續學習、追求自我實現,是一本溫柔而強大的行動指南。
3/5
我的夢想是離職
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韓國
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焦慮
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裸辭
5
不正田心
2025/11/25
寫給每個在週日晚上焦慮的你——《我的夢想是離職》
韓國作家樸詩恩的《我的夢想是離職》提供現代上班族在高壓職場中找到平衡的途徑,文中分享作者如何透過「切割人生」、「轉念處方」、「微型罷工」等方法,在工作與生活中取得平衡,並在下班後持續學習、追求自我實現,是一本溫柔而強大的行動指南。
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我的夢想是離職
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韓國
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焦慮
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裸辭
5
不正田心
2025/11/21
為何保護令無法「保護」我們?讀《在愛情裡,守好你的法律陣線》,拿回人生的主控權
本文深入探討保護令在處理家暴事件中的侷限性,並藉由《在愛情裡,守好你的法律陣線》一書,介紹如何理解法律的極限、運用法律作為「幸福索引」以及律師的溫暖叮嚀,最終強調法律是賦予個人尊嚴、拿回人生主控權的重要工具。
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心得
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書評
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讀後感
3
不正田心
2025/11/21
為何保護令無法「保護」我們?讀《在愛情裡,守好你的法律陣線》,拿回人生的主控權
本文深入探討保護令在處理家暴事件中的侷限性,並藉由《在愛情裡,守好你的法律陣線》一書,介紹如何理解法律的極限、運用法律作為「幸福索引」以及律師的溫暖叮嚀,最終強調法律是賦予個人尊嚴、拿回人生主控權的重要工具。
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心得
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書評
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讀後感
3
不正田心
2025/11/19
讀連俞涵《刺蝟抱月亮》:我們都是在黑夜裡,學習擁抱傷痂的刺蝟
讀連俞涵的《刺蝟抱月亮》,看見女性共有的傷痕、學會「課題分離」與「相信自己」,並允許自己濕透後再烘乾。 這篇書評,是我從外商工作倦怠、深夜疲憊中,找到自我和解的深刻共鳴。 如果你也厭倦了假裝堅強,不再想假裝自己什麼都可以,那麼,這本書與這篇文章,或許就是你正在尋找的溫柔月光。
5/5
刺蝟抱月亮
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心得
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連俞涵
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閱讀心得
7
不正田心
2025/11/19
讀連俞涵《刺蝟抱月亮》:我們都是在黑夜裡,學習擁抱傷痂的刺蝟
讀連俞涵的《刺蝟抱月亮》,看見女性共有的傷痕、學會「課題分離」與「相信自己」,並允許自己濕透後再烘乾。 這篇書評,是我從外商工作倦怠、深夜疲憊中,找到自我和解的深刻共鳴。 如果你也厭倦了假裝堅強,不再想假裝自己什麼都可以,那麼,這本書與這篇文章,或許就是你正在尋找的溫柔月光。
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刺蝟抱月亮
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心得
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連俞涵
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閱讀心得
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