自我成長
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書名｜鬆弛感，就是怎麼舒服，怎麼活
作者｜小野
出版｜高寶
鬆弛，不代表躺平。
而是在這緊繃的時代，適時地卸下武裝的自己。
生活就該舒服過好每一天。
學習鬆弛感，為自己生活添加色彩。
我們總想好好認真生活、努力生活，但因外界許多影響及誘惑，讓我們感到疲憊不堪。
偶爾允許自己脆弱、偶爾允許自己好好休息一場
生活，很可惡也很可憎，但我還是能當個可可愛愛的人。
無論今年還是未來，讓我們繼續當個可愛之人。
作者太平信孝提出的行動啟動技巧，包括十秒行動法和時間管理策略。作者鼓勵讀者通過簡單的行動來克服懶惰，並透過設定具體目標和里程碑逐步實現夢想，強調不被情緒左右的重要性，並提供多種方法來提高專注力，最終達到更高的行動效率和生活滿意度。
在繁忙的現代生活中，常因工作和人際關係感到困擾。枅野俊明的《別對每件事都有反應》提供99個禪道練習，引導讀者學會放下、保持內心平靜，迎接快意人生。書中探討瞭如何不受外界影響，改變自己的心態，進而改善生活質量。透過簡單的實踐，我們可以減少焦慮，增強自我價值感，並培養更健康的人際關係。
5/5《別對每件事都有反應》
