地球體驗營 (咻)
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地球體驗營 (咻)
2024/12/05
養成運動習慣好難:從降低門檻開始
我從小就不愛運動,長大後也一樣沒在運動。 一個對運動沒有愛、甚至討厭的人,如何翻轉這個規律,養成天天運動的習慣?
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養成規律
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規律運動
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養成規律運動
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地球體驗營 (咻)
2024/12/04
兩個脫離撞牆期的方法:避免錯誤自我安慰、再堅持一下
「已經跑步跑了三禮拜,都沒效果! 不跑了!」 「胖胖的也很可愛啊,我們不是應該要愛自己本來的樣子嗎?」
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減肥
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跑步
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堅持運動
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地球體驗營 (咻)
2024/12/03
如何在冬天能堅持運動:頻頸移除法
冬天了,你也發現自己整天只想躲棉被嗎? 光是出門上班就要靠意志力堅持,更不用說維持運動規律了。
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冬天運動
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冬天太冷
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冬天
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地球體驗營 (咻)
2024/11/15
三個導致英文無法進步的心態:比起犯錯,你更該擔心這些
"Three preconceptions to keep your English from getting good" 說一口流利英語=溝通順暢保證? 文法用字100分, 且用詞要夠高級才行?
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學英文
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真實世界的英文
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課本裡的英文
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地球體驗營 (咻)
2024/11/12
增肌日記 #2 半山腰上
先說結論,增肌真的比減脂要困難許多。 首先是食物的蛋白質攝取量!!
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增肌
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健身
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蛋白質
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地球體驗營 (咻)
2024/10/30
四種甜鹹好滋味: 美國零食
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地球體驗營 (咻)
2024/10/28
兩種讓人肚子飽、心裡暖的正餐選擇: 周末食光
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地球體驗營 (咻)
2024/10/25
一個讓餐具變的容易清潔的小秘訣
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地球體驗營 (咻)
2024/10/25
北海道 旭岳 (大雪山國立公園)
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地球體驗營 (咻)
2024/10/21
三個幫你找到解答的方法: 如何蒐集資訊
針對特定主題想了解更多相關資訊的時候,大家習慣怎麼做呢? 此篇分享三個方式: 關鍵字、換位思考、語言置換。
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