Top 5
系統講解心意六合拳二十四把17-頭把意
作者：老衲
說「頭把意」這把前，先說一件小小往事。
記得有一年，老衲還在江湖上名聲未顯，還只是小衲時，一次在老拳師的場子陪座閒聊，席中老拳師的前後期學生徒弟都在，大夥天南地北，暢所欲言，各自說起世界上各種武術優劣，最後讓老拳師做一個總結。
那老拳師
系統講解心意六合拳二十四把17-頭把意
作者：老衲
說「頭把意」這把前，先說一件小小往事。
記得有一年，老衲還在江湖上名聲未顯，還只是小衲時，一次在老拳師的場子陪座閒聊，席中老拳師的前後期學生徒弟都在，大夥天南地北，暢所欲言，各自說起世界上各種武術優劣，最後讓老拳師做一個總結。
那老拳師
系統講解心意六合拳二十四把11-踩雞步
作者：老衲
前頭說過大劈，再補寫一句話，心意門內有口訣：「遠用踢，近用膝，貼著身子用大劈」——可以知道大劈這個動作，是貼身打人的，不是遠遠地丟過去的，這點與八極拳的大纏絲崩，與形意拳的蛇行相似，算是同一類的打法。
再註記一個小小的動作差異，前頭說到提
系統講解心意六合拳二十四把11-踩雞步
作者：老衲
前頭說過大劈，再補寫一句話，心意門內有口訣：「遠用踢，近用膝，貼著身子用大劈」——可以知道大劈這個動作，是貼身打人的，不是遠遠地丟過去的，這點與八極拳的大纏絲崩，與形意拳的蛇行相似，算是同一類的打法。
再註記一個小小的動作差異，前頭說到提
老衲的心意六合小教室-「搖閃把的發力與調力」
作者：老衲
搖閃把這個動作呢，很簡單，分為起手、捉把、搖把三個動作；先講右架，簡述於後：
起手式：右腳在前的話，右手向前伸並翻轉過來，讓右掌的掌心向外（掌心向右大拇指指向地面）；左手放在右手的手腕部分，一樣掌心向外（掌心向右大拇指指向天空）；右手幾
老衲的心意六合小教室-「搖閃把的發力與調力」
作者：老衲
搖閃把這個動作呢，很簡單，分為起手、捉把、搖把三個動作；先講右架，簡述於後：
起手式：右腳在前的話，右手向前伸並翻轉過來，讓右掌的掌心向外（掌心向右大拇指指向地面）；左手放在右手的手腕部分，一樣掌心向外（掌心向右大拇指指向天空）；右手幾
老衲的心意六合小教室 -「搓把」
心意六合有一個基本的動作叫做「搓把」，屬十大形中的鳮形，起手的時候，雙腿前後分站，微蹲，雙手掌心向下，十指張開像抓顆球，前手的小指到掌緣這段輕靠著前腿的膝蓋內側，後手護著前手的手肘到手腕一段；起步時，先別動腿，先將上半身的動作練熟悉。上半身怎麼動作呢？也很簡單
老衲的心意六合小教室 -「搓把」
心意六合有一個基本的動作叫做「搓把」，屬十大形中的鳮形，起手的時候，雙腿前後分站，微蹲，雙手掌心向下，十指張開像抓顆球，前手的小指到掌緣這段輕靠著前腿的膝蓋內側，後手護著前手的手肘到手腕一段；起步時，先別動腿，先將上半身的動作練熟悉。上半身怎麼動作呢？也很簡單
系統講解心意六合拳二十四把3-鷂形
作者：老衲
若是按老一輩的教法，教完搖閃，當教韌勁與龍調膀，不過老衲這系列是要按丹田球的理論結構來寫，因此講完搖閃，該講講鷂形。
先說些名詞上的定義，心意六合拳的鷂形，有幾個變化，有「入林」、有「穿林」、有「翻身」，一般來說提到鷂形，講的就是鷂子入林這個
系統講解心意六合拳二十四把3-鷂形
作者：老衲
若是按老一輩的教法，教完搖閃，當教韌勁與龍調膀，不過老衲這系列是要按丹田球的理論結構來寫，因此講完搖閃，該講講鷂形。
先說些名詞上的定義，心意六合拳的鷂形，有幾個變化，有「入林」、有「穿林」、有「翻身」，一般來說提到鷂形，講的就是鷂子入林這個
系統講解心意六合拳二十四把2-搖閃
作者：老衲
初初開始學習心意六合拳時，最開始學習的，就是基礎的四個動作，分別是搖閃把、鷂子入林、韌勁與龍調膀，因此，這四個動作又被稱為「老四把」。
為什麼這四個動作會被放在教材的第一步呢？這得先知道一個觀念：心意六合拳的二十四把，都是針對「丹田球」的運用
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系統講解心意六合拳二十四把17-頭把意
作者：老衲
說「頭把意」這把前，先說一件小小往事。
記得有一年，老衲還在江湖上名聲未顯，還只是小衲時，一次在老拳師的場子陪座閒聊，席中老拳師的前後期學生徒弟都在，大夥天南地北，暢所欲言，各自說起世界上各種武術優劣，最後讓老拳師做一個總結。
那老拳師
系統講解心意六合拳二十四把17-頭把意
作者：老衲
說「頭把意」這把前，先說一件小小往事。
記得有一年，老衲還在江湖上名聲未顯，還只是小衲時，一次在老拳師的場子陪座閒聊，席中老拳師的前後期學生徒弟都在，大夥天南地北，暢所欲言，各自說起世界上各種武術優劣，最後讓老拳師做一個總結。
那老拳師
系統講解心意六合拳二十四把11-踩雞步
作者：老衲
前頭說過大劈，再補寫一句話，心意門內有口訣：「遠用踢，近用膝，貼著身子用大劈」——可以知道大劈這個動作，是貼身打人的，不是遠遠地丟過去的，這點與八極拳的大纏絲崩，與形意拳的蛇行相似，算是同一類的打法。
再註記一個小小的動作差異，前頭說到提
系統講解心意六合拳二十四把11-踩雞步
作者：老衲
前頭說過大劈，再補寫一句話，心意門內有口訣：「遠用踢，近用膝，貼著身子用大劈」——可以知道大劈這個動作，是貼身打人的，不是遠遠地丟過去的，這點與八極拳的大纏絲崩，與形意拳的蛇行相似，算是同一類的打法。
再註記一個小小的動作差異，前頭說到提
老衲的心意六合小教室-「搖閃把的發力與調力」
作者：老衲
搖閃把這個動作呢，很簡單，分為起手、捉把、搖把三個動作；先講右架，簡述於後：
起手式：右腳在前的話，右手向前伸並翻轉過來，讓右掌的掌心向外（掌心向右大拇指指向地面）；左手放在右手的手腕部分，一樣掌心向外（掌心向右大拇指指向天空）；右手幾
老衲的心意六合小教室-「搖閃把的發力與調力」
作者：老衲
搖閃把這個動作呢，很簡單，分為起手、捉把、搖把三個動作；先講右架，簡述於後：
起手式：右腳在前的話，右手向前伸並翻轉過來，讓右掌的掌心向外（掌心向右大拇指指向地面）；左手放在右手的手腕部分，一樣掌心向外（掌心向右大拇指指向天空）；右手幾
老衲的心意六合小教室 -「搓把」
心意六合有一個基本的動作叫做「搓把」，屬十大形中的鳮形，起手的時候，雙腿前後分站，微蹲，雙手掌心向下，十指張開像抓顆球，前手的小指到掌緣這段輕靠著前腿的膝蓋內側，後手護著前手的手肘到手腕一段；起步時，先別動腿，先將上半身的動作練熟悉。上半身怎麼動作呢？也很簡單
老衲的心意六合小教室 -「搓把」
心意六合有一個基本的動作叫做「搓把」，屬十大形中的鳮形，起手的時候，雙腿前後分站，微蹲，雙手掌心向下，十指張開像抓顆球，前手的小指到掌緣這段輕靠著前腿的膝蓋內側，後手護著前手的手肘到手腕一段；起步時，先別動腿，先將上半身的動作練熟悉。上半身怎麼動作呢？也很簡單
系統講解心意六合拳二十四把3-鷂形
作者：老衲
若是按老一輩的教法，教完搖閃，當教韌勁與龍調膀，不過老衲這系列是要按丹田球的理論結構來寫，因此講完搖閃，該講講鷂形。
先說些名詞上的定義，心意六合拳的鷂形，有幾個變化，有「入林」、有「穿林」、有「翻身」，一般來說提到鷂形，講的就是鷂子入林這個
系統講解心意六合拳二十四把3-鷂形
作者：老衲
若是按老一輩的教法，教完搖閃，當教韌勁與龍調膀，不過老衲這系列是要按丹田球的理論結構來寫，因此講完搖閃，該講講鷂形。
先說些名詞上的定義，心意六合拳的鷂形，有幾個變化，有「入林」、有「穿林」、有「翻身」，一般來說提到鷂形，講的就是鷂子入林這個
系統講解心意六合拳二十四把2-搖閃
作者：老衲
初初開始學習心意六合拳時，最開始學習的，就是基礎的四個動作，分別是搖閃把、鷂子入林、韌勁與龍調膀，因此，這四個動作又被稱為「老四把」。
為什麼這四個動作會被放在教材的第一步呢？這得先知道一個觀念：心意六合拳的二十四把，都是針對「丹田球」的運用