行履之痕

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期許自己不僅僅停在腦袋的理解,而是真正的去做、去改,讓那些曾經的糾結、掙扎與修正,都化為照亮自己的微光。
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艾拉
2025/09/07
透過穿鞋、姿態覺察及心念回望三個步驟,在日常生活中提升身心靈的連結與覺察,找回內在平靜與平衡。
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艾拉
2025/09/07
透過穿鞋、姿態覺察及心念回望三個步驟,在日常生活中提升身心靈的連結與覺察,找回內在平靜與平衡。
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艾拉
2025/09/07
近期膝蓋疼痛讓我深刻體悟:修行不在遠方,而在當下每個姿態與覺察。
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2025/09/07
近期膝蓋疼痛讓我深刻體悟:修行不在遠方,而在當下每個姿態與覺察。
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艾拉
2025/09/06
光影、擁抱和輕聲呢喃,傳達無言的愛與支持。
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艾拉
2025/09/06
光影、擁抱和輕聲呢喃,傳達無言的愛與支持。
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2025/09/05
在光影交錯的角落遇見一個孤單的身影,透過陪伴與接納,療癒彼此傷痛的故事。 探討孤獨、悲傷、以及自我和解的主題,省思生命的意義與連結。
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艾拉
2025/09/05
在光影交錯的角落遇見一個孤單的身影,透過陪伴與接納,療癒彼此傷痛的故事。 探討孤獨、悲傷、以及自我和解的主題,省思生命的意義與連結。
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2025/09/04
學習自我覺察,並非遙不可及的心理學理論,而是透過日常練習便能培養的技能。從細微處著手,接納不完美的自己,在生活的波動中,找回內心的平靜與真實。
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2025/09/04
學習自我覺察,並非遙不可及的心理學理論,而是透過日常練習便能培養的技能。從細微處著手,接納不完美的自己,在生活的波動中,找回內心的平靜與真實。
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2025/09/03
溫柔地交還不屬於自己的期待與負擔。
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2025/09/03
溫柔地交還不屬於自己的期待與負擔。
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艾拉
2025/09/01
從未察覺自己日常運作之中的負面想法,到意識自身心念位置,並藉由正向思考轉化與世界的關係。
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2025/09/01
從未察覺自己日常運作之中的負面想法,到意識自身心念位置,並藉由正向思考轉化與世界的關係。
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艾拉
2025/08/26
看見自己的傲慢,低頭承認自己的位置是平等的,修正自己的貢高我慢。
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看見自己的傲慢,低頭承認自己的位置是平等的,修正自己的貢高我慢。
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2025/08/25
在恐懼中練習成為更完整的自己:一場與內心影子的對話
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在恐懼中練習成為更完整的自己:一場與內心影子的對話
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2025/08/25
人生的方向—找回真正的自己
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2025/08/01
尊重對方的選擇,不強求對方接受自己的看法。
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2025/08/01
尊重對方的選擇,不強求對方接受自己的看法。
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艾拉
2025/07/24
放下偏見,釋放壓力,療癒身心,讓心安住,並從中獲得身心靈的平靜與舒緩。
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2025/07/24
放下偏見,釋放壓力,療癒身心,讓心安住,並從中獲得身心靈的平靜與舒緩。
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艾拉
2025/07/21
願力如雨,潤物無聲,相信相信相信的力量,自然往願的方向靠近
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願力如雨,潤物無聲,相信相信相信的力量,自然往願的方向靠近
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2025/07/18
在鏡中修行自己,在氣中慈悲 同事的語氣刺人,我的情緒被壓在身體裡,胃感到不適。 我沒有爆發,但我也沒有完全釋懷。
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2025/07/18
在鏡中修行自己,在氣中慈悲 同事的語氣刺人,我的情緒被壓在身體裡,胃感到不適。 我沒有爆發,但我也沒有完全釋懷。
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2025/07/17
強迫自己走向認知裡的路,非常不容易,找到內在動機,才能更好的走向期待的道路。
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2025/07/17
強迫自己走向認知裡的路,非常不容易,找到內在動機,才能更好的走向期待的道路。
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2025/07/16
面對身心不適與倦怠時,內心掙扎與選擇繼續堅持的過程,「修行」並非全然摒除負面情緒,而是在困境中仍選擇不放棄。
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面對身心不適與倦怠時,內心掙扎與選擇繼續堅持的過程,「修行」並非全然摒除負面情緒,而是在困境中仍選擇不放棄。
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2025/09/07
透過穿鞋、姿態覺察及心念回望三個步驟,在日常生活中提升身心靈的連結與覺察,找回內在平靜與平衡。
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透過穿鞋、姿態覺察及心念回望三個步驟,在日常生活中提升身心靈的連結與覺察,找回內在平靜與平衡。
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2025/09/07
近期膝蓋疼痛讓我深刻體悟:修行不在遠方,而在當下每個姿態與覺察。
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近期膝蓋疼痛讓我深刻體悟:修行不在遠方,而在當下每個姿態與覺察。
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2025/09/06
光影、擁抱和輕聲呢喃,傳達無言的愛與支持。
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光影、擁抱和輕聲呢喃,傳達無言的愛與支持。
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2025/09/05
在光影交錯的角落遇見一個孤單的身影,透過陪伴與接納,療癒彼此傷痛的故事。 探討孤獨、悲傷、以及自我和解的主題,省思生命的意義與連結。
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2025/09/05
在光影交錯的角落遇見一個孤單的身影,透過陪伴與接納,療癒彼此傷痛的故事。 探討孤獨、悲傷、以及自我和解的主題,省思生命的意義與連結。
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艾拉
2025/09/04
學習自我覺察,並非遙不可及的心理學理論,而是透過日常練習便能培養的技能。從細微處著手,接納不完美的自己,在生活的波動中,找回內心的平靜與真實。
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2025/09/04
學習自我覺察,並非遙不可及的心理學理論,而是透過日常練習便能培養的技能。從細微處著手,接納不完美的自己,在生活的波動中,找回內心的平靜與真實。
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2025/09/03
溫柔地交還不屬於自己的期待與負擔。
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2025/09/01
從未察覺自己日常運作之中的負面想法,到意識自身心念位置,並藉由正向思考轉化與世界的關係。
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從未察覺自己日常運作之中的負面想法,到意識自身心念位置,並藉由正向思考轉化與世界的關係。
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2025/08/26
看見自己的傲慢,低頭承認自己的位置是平等的,修正自己的貢高我慢。
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看見自己的傲慢,低頭承認自己的位置是平等的,修正自己的貢高我慢。
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2025/08/25
在恐懼中練習成為更完整的自己:一場與內心影子的對話
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2025/08/25
人生的方向—找回真正的自己
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2025/08/01
尊重對方的選擇,不強求對方接受自己的看法。
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2025/08/01
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艾拉
2025/07/24
放下偏見,釋放壓力,療癒身心,讓心安住,並從中獲得身心靈的平靜與舒緩。
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2025/07/24
放下偏見,釋放壓力,療癒身心,讓心安住,並從中獲得身心靈的平靜與舒緩。
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艾拉
2025/07/21
願力如雨,潤物無聲,相信相信相信的力量,自然往願的方向靠近
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2025/07/21
願力如雨,潤物無聲,相信相信相信的力量,自然往願的方向靠近
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2025/07/18
在鏡中修行自己,在氣中慈悲 同事的語氣刺人,我的情緒被壓在身體裡,胃感到不適。 我沒有爆發,但我也沒有完全釋懷。
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2025/07/18
在鏡中修行自己,在氣中慈悲 同事的語氣刺人,我的情緒被壓在身體裡,胃感到不適。 我沒有爆發,但我也沒有完全釋懷。
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艾拉
2025/07/17
強迫自己走向認知裡的路,非常不容易,找到內在動機,才能更好的走向期待的道路。
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2025/07/17
強迫自己走向認知裡的路,非常不容易,找到內在動機,才能更好的走向期待的道路。
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艾拉
2025/07/16
面對身心不適與倦怠時,內心掙扎與選擇繼續堅持的過程,「修行」並非全然摒除負面情緒,而是在困境中仍選擇不放棄。
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2025/07/16
面對身心不適與倦怠時,內心掙扎與選擇繼續堅持的過程,「修行」並非全然摒除負面情緒,而是在困境中仍選擇不放棄。
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