極簡30天，第30天超過30樣物品。
我總共斷捨離超過465件物品。

本來覺得30樣真是很難達成，但有了說書人的幫助，其中約一半的物品是她輕輕鬆鬆就找到了。
經過這30天的練習，我發現頭腦的侷限、匱乏感似乎是恆常的課題。
不管是想做什麼、在做什麼，頭腦想的都是「這太難了」「我做不到」。
即使連斷

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人生旅途愈走愈輕盈： 極簡30天 最終日

如果你有寫日記的習慣，會不會選擇把過去的日記斷捨離呢？


旅遊美食

過去寫的日記本要不要斷捨離？

曾經有很長一段時間我避免使用「極簡」這兩字，覺得用斷捨離似乎比較貼近我在做的事情，
畢竟，極簡是一個如此沉重的標籤，尤其是看過了這麼多極簡達人如佐佐木典士、山下英子、蜜雪兒等等的書籍，讓我覺得似乎只有到那個程度才能稱為極簡。
然而，根據The Minimalists兩位網站創辦人，而他們也是The 

閱讀書評

極簡主義者


下午兩點多來了兩個師傅，不超過三分鐘，就把三人座沙發搬出門外。
其中一人自己扛著沙發，就下樓了 
若不是親眼目睹，真不敢相信竟有人能自己一個扛沙發。


觀點

斷捨離大躍進

記得前陣子朋友提到她開始整理衣櫥，一邊整理一邊覺得自己缺少華麗裝飾性高的衣服，是不是缺了就可以買？
我壓抑住制止她的衝動（母湯喔～），向她解說整理衣櫥的步驟。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


音樂藝文

極簡理想生活｜衣櫥

生日前一天，我終於決定加入了極簡Youtuber布蘭達&維尼的會員，
除了能夠看會員限定的影片之外，我也可以上整理師、精準生活家的課程。
一邊上課，我一邊思考家中還有沒有可以調整的地方，立馬發現了盲點！

重燃整理魂：極簡Youtuber布蘭達&維尼整理師課程

現在租處是兩房格局，其中的最難以利用、耗腦汁、變動最大的是小房間。
怎麼說呢？
五年中，它大約走過了三階段。
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第一階段，租屋本來就附的家具是雙人床和衣櫃，沒有多餘空間。
加上我與說書人當時尚未分房，不需要多一張雙人床。


極簡理想生活｜小房間

朋友C今天突然對我說：「我仔細想想你每天要做的事情，你其實真的很忙欸！
像是翻譯，煮飯，煮完還要洗洗收收，遛雞蛋，洗衣服，晾衣服.....。」
她把我昨日做的事情一一念出來。


不合用的信念

你分配了能量給每件物品、每段關係，
彷彿你與物品、他人之間連著一條線，不管你走到哪裡，都拖著那些東西。

藝文

創作

大腦喜歡加法

常常讀到/聽到建議：「床與書桌要分開在不同的空間。」
這樣才不會工作時很想去倒床，在床上又無法真正放鬆。
我從小到大的生活經驗是無法有這個餘裕，總是書桌和床在同一個空間，宿舍、租套房更是如此。
我也覺得沒有什麼困擾，讀書是讀書，睡覺是睡覺。
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極簡理想生活｜主臥房

這是《極簡主義》（Minimalism）紀錄片中介紹的主角Joshua和Ryan所提出的方法。我對這件事感到非常沒有把握。

30天，我斷捨離了465件物品

See the film on Netflix or at http://minimalismfilm.com and watch “Maximal” episodes of The Minimalists Private Podcast exclusively at http://patreon.com/theminimalists

MINIMALISM: A DOCUMENTARY ABOUT THE IMPORTANT THINGS examines the many flavors of minimalism by taking the audience inside the lives of minimalists from all walks of life—families, entrepreneurs, architects, artists, journalists, scientists, and even a former Wall Street broker—all of whom are striving to live a meaningful life with less.

After its successful theatrical run, MINIMALISM, the #1 indie documentary of 2016, is now available online: http://minimalismfilm.com

#MINIMALISM
#TheMinimalists

Minimalism: A Documentary About the Important Things (Official Trailer)

我們從花蓮回來了。
每趟旅行之前與之後，都很費勁。


旅行前後的工作

紀錄客廳空間整理的概念、過程、整理前與整理後的照片，
以及對於這個空間的思考。

客廳整理觀念、方法與步驟｜Before & After 對照

整理完說書人的衣櫃，接著就來整理自己的衣櫃吧。
我的衣櫃已達到不須換季，大約四季衣物總數在 60 件左右。
雖然不需要換季，但仍需要重新配置一下，方便拿取。


不需換季的簡單衣櫃

今天幫伴侶說書人衣櫃換季，紀錄過程。
我的衣櫃已經不需要換季了，春夏秋冬都可以收納在同一個衣櫃，隨著天氣變化選擇衣物。
改天再來記錄我的不換季衣櫃。


衣櫃快速換季｜極簡理想生活

這集 Podcast 聊了一些寫字的心路歷程，未來想努力的方向。
拉拉手環遊世界：喬安納與說書人環遊世界的冒險經歷
極簡理想生活：如何從外在物品的整理（冰山看的見的部分），慢慢改變了我的內在世界（在水面下的冰山）

《換日線》網站刊登了我的文章，請幫忙點閱，感謝~
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2 個寫作專題的發想與方向｜Podcast 拉子幸福生活 

這樣的競爭遊戲可以出現在任何人、發生在任何領域上。
在不知不覺中，我又玩起了小我的「我好棒棒」遊戲。跟社會上比較收入愈多愈好一樣，有些極簡主義者在玩的是東西愈少愈好的競爭遊戲。


你的極簡是否成了競爭遊戲？從三個跡象來觀察

知道自己喜歡什麼樣的襪子、衣物、桌椅、空間等等實體物質的人，是不是也有比較高的機率知道自己喜歡什麼樣的伴侶、職業、人生呢？

極簡主義者只有 XX 件衣服，是不是假議題？

我想講的不是單純的丟東西而已，不是因為丟了一堆東西所以重生，而是在整個過程中，重新思考「我要的是什麼」，甚至於思考「我是誰」。


斷捨離改變了我｜「極簡理想生活：斷捨離練習」專題開放訂閱

不知道你有沒有遇到這種情形？有時對家中的某個角落或房間不甚滿意，可能是堆置了雜物，或者鮮少使用。可能在其中生活久了，或者也沒有想太多，某個櫃子或抽屜總是堆放著一些很少取用的物品，簡直像是結界一樣，每個人都無視。


主動賦予空間意義，你永遠都有選擇｜極簡理想生活

玄關是一個家進門後的第一印象。
若是玄關明亮、乾淨，或進而有質感，會讓自己或訪客第一眼就留下舒適的印象。
於是，我選擇第一天搬進來就先設置這區。
這次大整理預計從外而內，玄關→客廳→餐廳→廚房→自己房間→說書人房間。


玄關整理觀念、方法與步驟｜Before & After 對照

不知道你家裡有沒有這樣的東西？
曾經想學、想鑽研、想讀，卻一直沒有開始，心裡逐漸累積壓力，覺得自己沒有行動力、沒有意志力，或者「浪費錢」。本來好像是開心有趣的事情，轉為酸澀。


重生的物品
你也許會想，是不是類似上述的、塵封已久的物品就得要放棄呢？
想一想
FB｜ 拉拉手。環遊世界


親子與教育

家裡有令你感到沉重的、害怕看見的物品嗎？

喬安納的「極簡理想生活：斷捨離練習」方格子專題，目前已有 60 篇文章。未來會分享　✅如何進行整理的邏輯與思考
✅整理過程（Before & After）
✅斷捨離練習
✅從一個不擅整理的人如何進化的心路歷程
以及
✅文章後提出一些整理的實做練習以供參考

極簡理想生活：斷捨離練習

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