心靈成長

DAY7 生命很簡單：我們給出什麼，便會得到什麼 我們的每個想法都正在創造我們的未來。每個人都在以自己的想法和感受，創造自己的經歷。我們的想法、所說的話語，都會創造我們的經歷。 《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

某天晚上在整理書桌，準備稍後的線上會議時，突然發現我桌上的收納層架不見了，疑惑之餘，還發現原本放在收納架裡的東西，被亂七八糟的塞在旁邊的文件裡。

那天有個重要會議，前一晚竟輾轉難眠。 一方面是左手肩膀疼痛，加上貼藥布過敏，紅腫發癢，怎麼睡都不安穩，一翻身就醒。另一方面是腦袋轉個不停，一直想著會議該怎麼進行，還可以怎麼做比較好，自己能力好像不夠，平日怎麼不多努力點...巴拉巴拉，一堆念頭跑出來，占據我的思緒，無法平靜。

看著確診者的曾經足跡，赫然出現外婆每天必去的市場！

羅志仲老師很有系統地歸納整理對話的脈絡，透過小組討論問題，引導學員去覺察跟思考。藉由停頓的練習，可以感受到自身更安穩踏實。 溝通像一道門  不同的角度跟立場  看到不一樣的風景 課堂中，老師要我們跟夥伴說出溝通困難目標對象的三個優點。這真是太難了！通常只想到對方的上百種缺點，根本不記得對方的優點。這

一直很害怕面對李崇建老師，因為知道自己的情緒很多很滿，深怕被他的問話所觸動落淚，甚至崩潰。

周末去了薩提爾工作坊，不同的老師講課，有不同的收穫。對我而言，上課總是有很多觸動，不知道是自己累積壓抑太久，還是太容易感同身受。

當我內心足夠強大 你指責我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到