心靈成長｜過多的擔心
閱讀時間約 1 分鐘
離職的第一天，同事，告訴我，因為部門沒有主管，經理請她代理參與會議報告。
我聽了有些許無奈，理應這事務不應該落到她身上，我的職務代理人並不是她，但經理總是喜歡「能者多勞」，使得勞逸不均。
因為我的關係，讓她被迫面對這些事情，心裡難免有所愧疚，幸好我已將開會資料備妥上傳，她只需看資料報告即可。只是會議上對眾人報告的壓力，是她不想面對的。
在職時，我一直想替她擺脫這個可能面臨職代的壓力，因為畢竟事情因我而起。
另一位部門主管提醒我：難免~讓她自己面對跟處理吧！
也是，再多的擔心也無濟於事。既然選擇要離開，後續的發展，就不是我能決定跟控制，想再多也沒用，只是讓自己瞎操心與煩惱。
太顧及別人的感受，是優點也是缺點。
因為考慮到她人，所以總是設身處地為人著想，感同身受，給人體貼好相處的感覺。
但相對地，就會讓自己承擔很多不必要的煩惱和情緒，甚至讓人覺得好欺負或是可以予取予求。讓自己無形中走入困境。
朋友曾經提醒我：「大家都是成年人了，應該都有能力處理事情，對自己負責了，對嗎?你應該多把心力放在照顧自己(心理)身上。」
是啊！每個人都該為自己的人生負責，我也是，他(她)也是，我就算是主管，也沒辦法替他們擋一輩子的箭，該面對的，終究還是要自己去面對。
於是，我釋懷了！
我不再媽媽角色上身，在職場，那只是一個職務，我也只是一個人而已。
離開了~也只能祝福了~
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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煩惱 困擾 恐懼
是在心靈成長後
不會佔據任何思維空間
自然的活著
會被生活種種事所牽絆
若沒有能力找到方法解決
就會困擾影響正常生活運作
久了會產生恐懼導致身心靈病灶
心靈成長後的優勢
1.專注學習力倍增
2.讓思維更加清晰
3.判斷事物方向能更適切
4.強化自身
在探索人類心靈的深層奧秘時，我們常常會遺忘一個很基本但卻很強大的工具：感恩。為何感恩如此關鍵？因為感恩是一種超越自我中心和狹隘視角的行為。
當我們對生活中的一切表達感恩時，我們不只是在感謝那些顯而易見的祝福，比如健康、家庭或各種成就等，同時我們也在學習欣賞那些不那麼明顯的禮物，比如困難和挑戰。
可能包含敏感內容
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我發現我的個案都蠻可愛的，他們會告訴我原因，想找我做服務是因為遇到什麼事?或甚麼問題?
也或許是之前我給他們的觀念吧!所以來找我服務前都會跟我說他們遇到什麼問題，或甚麼狀況，請我做什麼服務。或著詢問我這些狀況可以用什麼服務?
我對於這樣的對話非常的開心
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致喜歡挑戰自己，但目前遇到些微挫折，有點想放棄的你..
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所以不成長比成長還要困難還要付出更大的代價
生活在VUCA時代，復原力是能夠讓自己快速成長的祕密武器。
V代表代表易變性（volatility） U代表不確定性（uncertainty）
變化已經是我們的日常
本篇文章為筆者看完3/11《 Debug筆電的使用手冊》 的舞台劇首演心得。
無劇透。但是有裡面有角色設定釋出，如果介意請斟酌觀賞。
3/11 晚間 7:30 我踏入了新北市藝文中心這個陌生又熟悉的場地。有一陣子沒踏入劇場。這次是為了一部舞台劇而來發，這齣劇名叫《Debug 筆電的使用手冊》
如果明天就要登出人生，與其抱著「未完待續」的殘念，我想花更多時間練習心的強韌。即使下一刻死亡無聲無息地到來，也能心無罣礙走得「自在」，放下執著悔恨，接受生命無常的安排。登出人生之前，我最想對自己說些什麼呢？我希望能憶起的是這一句：「做得好，你辛苦了」。
為什麼鍛鍊身體進健身房就是為了維持健康？
難道為了鍛鍊心靈進諮商室就不是為了健康嗎？
老實說
第一次前往諮商中心諮商
有些緊張
害怕別人知道我去諮商
覺得我是不是有病?
但對諮商師的信任感倒是蠻快就建立
花了錢理當將埋藏自己內心的負面情緒
傾洩而出
有時坐下來透過其他人眼睛看自己，會發現更多自己
七月母親生了一場病
原本就很瘦的她
在跌倒後短短幾天又暴瘦了三公斤
她無助地說
這幾個月來她累了
沒有辦法再管我了
很開心她終於回歸她自己
為她自己煩惱
雖然狼狽不勘
但我們都透過這次的考驗
成長了一些
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