傷後訓練
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傷後訓練
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[個案分享] 大學排球校隊的痛
蠻典型的運動傷害例子,來看看排球選手的運動傷害吧,還有我是怎麼處理的。
Andy | 運動防護員 | 訓練師
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來找我聊天吧~
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排球
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膝蓋
前十字韌帶重建手術後,「時間」不是重點?「解任務」更重要
膝關節的前十字韌帶損傷(ACL injury)是常見的運動傷害,來看看要做到哪些任務才能安心回去運動吧。
Andy | 運動防護員 | 訓練師
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想到什麼寫什麼
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韌帶
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運動
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手術
受傷後別再冰敷了?最新最專業傷後處理原則,從PEACE & LOVE聊聊傷後訓練
最新軟組織傷害處理原則,還只做冰敷嗎?你會錯過更多
Andy | 運動防護員 | 訓練師
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想到什麼寫什麼
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冰敷
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受傷
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運動傷害
下樑不正上樑歪,足踝穩定這麼練
萬丈高樓平地起,人要站得正,足踝穩定一定要被關注,也是足部健康的一種。如果你被告知要做鞋墊矯正、治療、訓練,在此之前,先認識足部可以造成哪些影響,才能幫助自己該怎麼選擇。足部是身體的地基,地基不穩會造成地基上方的骨骼結構排列不正,比如說骨盆歪斜、長短腳等等,皆屬於此類問題。
Andy | 運動防護員 | 訓練師
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運動訓練教室
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足踝穩定
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平衡訓練
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骨盆歪斜
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