音樂中的lofi 是帶有種鬱鬱的感覺，好像倍感失落。然而，有時會聽到在雨滴中參雜著慵懶卻渾厚的音嗓，彷彿說著相對世界如蚍蜉大的我們，是不斷的生活，去與這世界抗衡。優雅的印象—巴黎症候群

我們通過了藍鷹波符的13天，不知道大家過得如何呢? 有沒有好好地用清澈的眼光做選擇呢? 我們一起進入了第2張卓爾金曆，接下來我會把我的頻道黑歷史(第一次波符播報內容，這次真的有夠黑歐! )，跟進化史(第二次波符播報內容)並陳，大家可以同時看看學理跟生活故事到底是怎麼對應的喲! 黃星星波符具現化

在工作上，遇見的多是退休之人，退休沒有工作的忙碌，少了替兒女的操勞，但他們的生活，被賦予了相當的時間，卻無法擁有出一個有餘裕的生活？ 所以餘裕是什麼？在中年時，工作的忙碌，彷彿失去有餘裕的選擇權，到了暮年之際，有了大把大把的時間，卻難以見到有餘裕的人。

你是一瓶「氣泡水」，還是一杯「糖水」? 生活中有些事情你能控制，有些事情是你控制不了的。在面對疫情的不安，斯多葛學派是最好的定心丸!它告訴我們什麼東西是值得擁有的，怎麼做才能得到。

瑞士的線上購物，常常針對老顧客提供貨到付款。因此，書店需在保留對顧客的「尊榮」待遇下，又找到維持收益的策略，而有了這種溫暖理性又冷冽簡潔的優雅。

無意指責這位「大媽」無禮、自私、思想封閉——這些都是結果，重要的是「源頭解決」。 倚老賣老好比中年發福，是一種自然傾向，但當事人並不察覺，只會怪罪後輩「不分尊卑」。 所謂「優雅地老去」，不單來自保養身材和打扮適宜，更來自「健康」的心態。

說“NO”貌似很簡單，卻又讓很多人難以啟齒。 不敢拒絕的人，一方面是因為在道德綁架的壓力之下，把拒絕當成了一種罪責，會因此在內心中萌生出一種莫須有的愧疚感。 另一方面，是因為缺乏自信，對人際關係缺乏正確的認識，他們在人際關係中，把自己設定成為一種順從的弱勢角色，害怕因為拒絕對方而導致人際關係破裂。

開了自己的podcast，做著喜歡的事，就覺得很幸福。 談夢想可能太遙遠了，像是一定要成為什麼似的；不過是喜歡這樣的簡單、這樣的分享，然後與每一個你，一起遇見、成為更好的自己。 生命在晦暗處，我們才注意到微光的可貴；一如現在，即使有外部疫情的影響、工作的忙碌與壓力，自己卻從中又開啟了寫作與播客，從時

與其說這本書是優雅生活的守則，不如說它貫徹的是一種「自律」的生活哲學，而且一脈相承。本書的核心是引導人們，從小處（生活習慣）開始留心，不僅能大大提升自己的生活品質，也能進一步達成「靈肉合一、內外一致」的生活理想。

第一印象就是植物，各式各樣的，的確能令人聯想起花園的定位