內在黑洞
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書中將人與人之間的互動分成十個主題來討論，每個主題會先用一封信作為開場，描述當事人遇到的問題，搭配崇義老師分享他在工作坊上的學員的案例，去解釋該怎麼透過對話引導去梳理自己的問題。
書中芳儀化名「高麗菜菜子」用幽默俏皮的書信，向崇義老師提出人生各種疑難雜症的問題，而崇義老師以薩提爾的概念並且引用了許多電影和故事情節來展開深刻的對話。
不知道你是否曾經感覺到，自己很負面，像是掉進一個黑洞裡面!
不知道你是否曾經感覺到，自己很沒力，就是什麼都不想做的廢人!
我就是，三不五時會長出負面情緒、強說愁的怪獸
