感到迷茫和無助

人生中，許多時候我們都會遇到困難，面對挑戰，甚至可能感到迷茫和無助。在這樣的時候，我們常常會想，自己所付出的努力，是否真有回報？是否真能達到預期的結果？有時候，努力似乎沒有帶來立竿見影的成果，反而帶來的是更多的挫折和不解。可是，我想告訴大家：每一次努力都不會白費，堅持下去，總有一天

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【心靈雞湯】每一次努力都不會白費，堅持下去！


「已經跑步跑了三禮拜，都沒效果! 不跑了!」

「胖胖的也很可愛啊，我們不是應該要愛自己本來的樣子嗎?」

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兩個脫離撞牆期的方法：避免錯誤自我安慰、再堅持一下

有時候，撐下去的動力只是告訴自己： 「再撐一天就好」 「反正就只是再一天而已」 「再一天，一切都可以結束了」 然後隔天，再重複告訴自己一次 有時候，那深深的海洋會拉你沉下去。當那些日子到來的時候，別忘了，你也曾經擁有那份把自己撐起來過的力氣。那些好不容易才吸到空氣的日子，會再來的。你曾做到過，現在依然可以。你比自己想像更堅強。 謝謝你選擇再存活一天 有時候光是存在就已經很不容易了 謝謝你努力打著別人看不到的仗 不放棄尋找繼續活著的理由 ——摘自 點點心理學 Winnie 《與你相鬱的日子》

張加恩臨床心理師

再撐一天就好

懂得捨棄，讓堅持不會變成我們人生的絆腳石。當我們無法達成目標時，可以告訴自己，或許該繞個路走，設定新目標，再繼續往前走。


閱讀書評

健康與情感

書房旅人：李偉文的閱讀漫遊

隨著歲月遞變，我自己還是有些主題想比較有系統地寫，另一方面也知道自己需要外力督促，不然恐怕會沉溺在書本裡，懶得動筆。剛好vocus找我進來寫作，或許對我而言，這是個好機會，可以更有效率地把幾個主題整理出來。
