壓力反應
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腸道健康與我們的消化、免疫和心理狀態密不可分。透過益生菌和益生元，我們能促進有益菌的生長，改善腸道微生物群的平衡，並增強身體的防禦功能。然而，抗生素的使用可能打破這種平衡，因此我們需要適當補充益生菌來恢復健康。結合多樣化的飲食、合理的生活習慣，可以有效維護我們的腸道健康，並提升整體健康水平。
松果體（Pineal Gland）是一種位於大腦的小器官，主要功能是調節身體的節律，例如睡眠和覺醒，以及影響情緒和行為。在這篇部落格中，我們將深入探討松果體的結構、功能以及它在身體中的作用。
延續在前篇 《數位轉型-個人實戰技能(四)：會議 = 戰場@職場》談到的會議中的技巧，我們有更多的場合會在所謂的非正式場合，如私下的拜會、電話中、茶水間閒聊等等進行大大小小各式各樣的溝通，在這些溝通當中，不見得如同會議裡需要有明確的議題或結果，可是在事情的推進上，它會很像是進行許多小小的任務，你需
