失眠症
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這是我今天開始的生活實驗。
原因，我想有意識的跳開三高的慢性病溫床。不要傻傻和壓力、焦慮共舞而不自知。
把每天活成星期天❤
失眠為現代人常見的困擾之一，診斷大多仰賴患者主動描述症狀。然而，我們主觀認為的睡眠品質、總睡眠時長，能確切地反映真實的情形嗎？
我介紹的書，可能會有點舊，有沒有再出版我不確定，想閱讀的人可能要自己再回博客來或金石堂等等搜尋。
但想必過了這麼多年，「一定會有相關書籍 關於「 睡眠 」這個主題，新的書籍論點提供方法等的新書。
畢竟我買此書時，智慧型手機還沒有問世。....
自己沒有買新的睡眠書，所以市面上或熱銷的的就無法介紹了.
謝謝妳^_^