姿勢矯正
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你有這些狀況嗎？
一練腿就腰痠
明明練臀部，屁股卻沒長出來
久坐就卡卡的、骨盆很難擺正
你不是練錯部位，而是整套肌群失調了
這種狀況，臨床上我們叫它【下交叉症候群（Lower Crossed Syndrome）】
但別怕，你不是唯一遇到這問題的人，也不是非得做一堆深蹲才有救。
本文探討Kendall等人描述的四種矢狀面上的姿勢錯誤，包括前凸姿勢、後凸姿勢、平背姿勢和懶散姿勢，並詳細說明每種姿勢的特徵描述及相關肌肉狀態。正確的姿勢評估是改善人體功能和靜態姿勢的關鍵，可依據此分類進行針對性的運動，以提高姿勢矯正的效果。
2024年可能會是無人機配送大爆發的一年，開創了無限商業機會。另外，科技頸問題引起了廣泛關注，從姿勢監測裝置到虛擬姿勢教練，都是潛在的商業點子。另一方面，接地氣養生概念和褪黑素補充劑市場也呈現出巨大的商機。
原來是教數學專櫃啊，這其實是個專業術語，可以拿來看你是否有髖、膝、踝的隱藏傷害。所以看到某個人屁股很大很羨慕，小心有可能自己以後也會變這樣。本篇的主題就是...
