寫下來
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最近有 #運動 嗎？
「#寫下來」更有執行的行動力，
就好像跟自己打契約，
承諾自己、然後去執行。
完成後獲得反饋的自信，
自信自己可以辦得到，
就這樣完成習慣迴圈。
#行動力 是，
不要給自己過多的理由就不會拖延，
告訴自己，這一秒我要穿上跑鞋，
帶上水壺、鑰匙、手機、戴上
二號鑰匙：白紙黑字 寫下來的力量
你認為的目標是什麼？願望是什麼？
有人說過：“沒有寫下來的目標，不果真是願望而已。”
什麼情況會列清單，寫下來？
寫(輸出)是培養專注力的不二法則。
試著回想曾經為了特別感興趣、喜愛的事物，當下執筆寫筆記的……
寫下來的的目標比在腦子裡的目標強大，我也覺得做出來的行動比寫出來的目標更有力量，謝謝分享！
今天來聊聊失眠。
本來是想聊工作相關話題，當團隊少一個人的分工狀況，可是就是那麼剛好，我昨晚失眠了，嚴格來說是睡不好，整個睡眠過程中，被打斷了兩次，早上起床時非常痛苦，對我來說，都是睡不好一樣歸類到失眠。
至於真的失眠，我一個月前曾經大失眠，一路到凌晨四點沒完全睡去。
原因
1. 腦中有想說的話
