寫下來
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資訊太多、念頭太多，
一定都要找個時間寫下來。
寫過不看也罷，
但藉由這種把想法可視化的方式，
一方面了解到底都吞了什麼資訊，
反芻成了什麼模樣；
另一方面，
是能夠因此清理腦袋的快取，
階段性的歸零...
有沒有這樣的感覺，明明在睡前，總是突然想到一個很棒的寫作題材，但隔天卻是忘記了?
不知道大家有沒有，但我確實經常發生，常常是晚上睡前突然有一個很棒的點子，可以拿來當寫作的題材，在睡了一覺、出門上班後，就把這個想法忘了，再也想不起來。
回憶的過程可是充滿苦惱。
你是個想要與眾不同的人嗎？有很多理想抱負，想要做這個又想要做那個，希望把這些目標都達到，但是遇到比較忙碌的時候，事情沒辦法全部都做完做好，就覺得有挫敗感嗎？
以前，Sunny就是如此，想要完成的目標很多，想到什麼就做什麼，沒有章法的忙了許多事情，但是還有許多事情堆積在腦海中和待辦清單上，覺得時
最近有 #運動 嗎？
「#寫下來」更有執行的行動力，
就好像跟自己打契約，
承諾自己、然後去執行。
完成後獲得反饋的自信，
自信自己可以辦得到，
就這樣完成習慣迴圈。
#行動力 是，
不要給自己過多的理由就不會拖延，
告訴自己，這一秒我要穿上跑鞋，
帶上水壺、鑰匙、手機、戴上
今天來聊聊失眠。
本來是想聊工作相關話題，當團隊少一個人的分工狀況，可是就是那麼剛好，我昨晚失眠了，嚴格來說是睡不好，整個睡眠過程中，被打斷了兩次，早上起床時非常痛苦，對我來說，都是睡不好一樣歸類到失眠。
至於真的失眠，我一個月前曾經大失眠，一路到凌晨四點沒完全睡去。
原因
1. 腦中有想說的話
