強大內心的自我對話習慣從小到大有過自己與自己對話嗎?這個對話有時可能會變成自己的自言自語,或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話,「冷靜,我可以的。」、「完蛋了,我這次一定會搞砸!」,有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。 《強大內心的自我對話習慣》-聽書分享1.你的想法決定你的心情,你的心情決定接下來發生的事情,最後有不一樣的結果。
2.自我對話深深影響人們的生活,可以讓人受益,許多運動員都有自我對話的訓練;但也有人因此崩潰卻不自知,很多人內心出現負面對話時沒有意識到這樣的對話對他們影響很大,任由其在內心發酵,最後讓自己崩潰。
讓內在對話成為教練,使你成為內心強大的自己【本週精選書: 強大內心的自我對話習慣】
整本書貫穿一件事,那就是如何和自己的內心溝通。內在的小聲音總是不斷的在影響我們的思緒,可能有正向影響,也可能有負面影響。書中也分享了各種控制的方法以及工具,跟大家分享和交流。 【翎。觀點】#3_身為運動員的妳,真的盡力了!延遲一年舉辦的「2020東京奧運」終於在喧囂中落幕,這次的東奧隨著柔道、桌球混打、羽球雙打相繼突破重圍一舉奪牌,而在台灣正式掀起觀賽熱潮。其中,早已登上世界球后寶座的戴資穎選手的金牌戰最受矚目。