心智訓練
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《原子目標：早上1分鐘，改變一整年！》書評：這本書幫助我養成好習慣，關鍵不在於訂下宏大的目標，而在於每天持續的「原子級行動」。透過微小的改變，例如每天一分鐘的自我對話、呼吸練習等，累積成就感，找回與自己的連結。推薦給容易設定宏大目標卻半途而廢的人，以及希望找回與自己連結的人。
正向專注力提供了方法和策略，以幫助學習者重新鍛鍊心智肌肉，並提升潛在實力。作者鼓勵讀者學習如何取代負面思考，集中解決問題，培養進攻心態並重新設定人生願景。
方向不對，努力白費。
即便方向對了，仍然需要努力。
我想考100分，但我只想練習1份考卷。
我想念外文系，但英文作文出了我不懂的題目，所以我不想寫。
我想成為工程師，但數學我只想跳著做，以前沒學好的部分也不想花時間練好。
這種類型的學生大多有一個共通點：