情緒低落
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情緒低落，怎樣幫助自己添能量？其中一個方法就是積極為一天訂下如何去「做自己」，本文分享了這個活出自己內在質素的體驗。
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（當你願意聽懂身體的話語，它就不必用疼痛提醒你了。）
有時候，我們不是生病了，而是「習慣發炎」了。
你是否也常覺得累、心情低落、腸胃不適、代謝慢，甚至睡不好？這些，其實都是身體在輕聲告訴你：「我有點辛苦了。」
不用一次改變全部的生活，但我們可以從一件小事做起——吃得對、動得剛好、心放鬆，再
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生活的腳步總是太快
快到有時我們甚至來不及察覺自己早已身心透支。
現代人長時間處於高壓與超負荷狀態下，容易出現持續性的疲憊感——而當這種疲憊難以透過休息緩解，甚至干擾到日常生活與情緒時，就可能與「慢性疲勞症候群」有關。
這不只是單純的累，而是一種來自身體深處的警訊。
🌿 慢性疲勞，
病名叫，社群媒體反方向戒斷症。
這兩天跟朋友小聊搬家後依然疲憊的身心，朋友說這或許是我短時間做太多事情的關係，壓力太大才有不如歸去的心情。
我自認事情沒有安排的太多，不過壓力是真的一波接一波。撇開沒有認真準備的導遊領隊考試來說，保姆證照真的是快把我逼死了。就連升學大考的壓力都沒這麼大。（一方面是
失望讓人不開心，不是因為結果，而是「我原本以為會不一樣」。你不是太敏感，是你太真心。你願意相信，才會受傷。但別忘了，這也代表你還有溫度。失望不丟臉，不快樂也不是錯。你只是在學著，怎麼陪自己走過那些沒說出口的落空。
秋冬氣血通，心情輕鬆！冷冷又下雨🥶....懶得做事....
秋冬一到，尤其年尾一堆雜事要處理，還常常因為天氣感覺到心情低落、沒勁。秋收冬藏，氣血循環變慢、陽氣不足，中醫的小妙招就是「調氣血、暖心情」。
久坐上班職業媽媽
小玲是久坐燒腦的辦公族，回家還要處理家裡大小事，心情容易鬱悶，難
一頁完文藝小說，都市裡的小故事，兩人邂逅的經歷，愛上同事的妻子。
