情緒崩潰
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感情是用時間來定義嗎？
半年、一年、三年、十年、十九年？
想著好久沒有看書假文青一下，所幸馬上沖杯咖啡爬到書櫃上隨便找了一本書來看，就是這樣剛開好，真的就是命定般的剛剛好。那本書就是【把你的名字曬一曬/張西 著】拿到這本書的時候只想著這本書的由來，以前在工作的時候大約距離現在十年前左右的同事非常
介紹《放心，放手的自然教養》書中分享，在面對情緒失控的孩子時，父母可以試著執行的三個原則與四個步驟。
5/5放心，放手的自然教養
上一篇聊到三歲以上幼童不睡午覺，但是無法晚上早睡的話，容易因為過度疲倦而出現崩潰的情緒。
在講到這個現象時，很多家長都心有戚戚焉，我想如果我直接說：#小孩累過頭會導致情緒崩潰 ，應該是一個家長界的共識吧？！
如何陪伴孩童擁有好的情緒力的討論中，心理學家Delahooke博士將 #是否擁有足夠
「親愛的河豚你好，你會怎麼描述曾經或是正在身處的狀態？」
「行屍走肉，想求救，可是怕丟臉、怕別人接不住自己那樣巨大的悲傷、怕別人被自己的負面情緒影響。覺得自己是累贅、沒有人是真正愛自己的。」
「你如何讓自己暫時或持續好過一些？ 」
「聽歌發呆，自己大爆哭一波。
面對地上肯德基，你會怎麼做呢？
直接扛走
要求孩子不要鬧了
作勢轉身離去看會不會跟上
除了這三招以外，你還有其他的選擇
一、正視孩子的情緒、同理這個情緒：
想想看在你的人生經歷裡，是否曾經被指責為「無理取鬧」？當時、你的感覺如何？是認同自己的確在無理取鬧？還是滿腹委屈很希望被了解
媽過度疲勞，心情本身就不穩定，或是處於心情低落、脆弱的時間點，遇到孩子出現「挑戰事件」時，根本沒有心平氣和的機會！
而有每日穩定作息，好好睡覺的孩子，媽媽可以早早六點半正常下班，因為孩子早早自己睡，媽媽有空悠閒好好吃飯，更可以休息，即便在最容易快要爆走的傍晚時分，因為看一下時鐘，快下班了！忍得住
