情緒崩潰

上一篇聊到三歲以上幼童不睡午覺，但是無法晚上早睡的話，容易因為過度疲倦而出現崩潰的情緒。 在講到這個現象時，很多家長都心有戚戚焉，我想如果我直接說：#小孩累過頭會導致情緒崩潰 ，應該是一個家長界的共識吧？！ 如何陪伴孩童擁有好的情緒力的討論中，心理學家Delahooke博士將 #是否擁有足夠

「親愛的河豚你好，你會怎麼描述曾經或是正在身處的狀態？」 「行屍走肉，想求救，可是怕丟臉、怕別人接不住自己那樣巨大的悲傷、怕別人被自己的負面情緒影響。覺得自己是累贅、沒有人是真正愛自己的。」 「你如何讓自己暫時或持續好過一些？ 」 「聽歌發呆，自己大爆哭一波。

面對地上肯德基，你會怎麼做呢？ 直接扛走 要求孩子不要鬧了 作勢轉身離去看會不會跟上 除了這三招以外，你還有其他的選擇 一、正視孩子的情緒、同理這個情緒： 想想看在你的人生經歷裡，是否曾經被指責為「無理取鬧」？當時、你的感覺如何？是認同自己的確在無理取鬧？還是滿腹委屈很希望被了解

媽過度疲勞，心情本身就不穩定，或是處於心情低落、脆弱的時間點，遇到孩子出現「挑戰事件」時，根本沒有心平氣和的機會！ 而有每日穩定作息，好好睡覺的孩子，媽媽可以早早六點半正常下班，因為孩子早早自己睡，媽媽有空悠閒好好吃飯，更可以休息，即便在最容易快要爆走的傍晚時分，因為看一下時鐘，快下班了！忍得住