最近的狀態，有點說不上來。
工作還在做，生活也還在過，
但心裡一直有一種感覺，好像一直在原地繞。
換了方向，又換回來，
試了一些路，又好像走不下去。
不是完全沒有選擇，
但每一個選擇，都沒有「很確定」。
有時候會想，
是不是自己哪裡不夠好， 才會一直找不到一個可以停下來的地方。
但想久了，其實也沒有答案。
反而心中更亂，更悶的感覺。
這種感覺一直在心中圍繞，像是心裡一直壓著什麼。
有幾次，我其實很想哭。
但就是卡住。
好像情緒已經到那裡了，卻出不來。
那種感覺，比真的哭出來還累。
也許現在的我，不是找不到方向，而是心已經太累了。
累到連「要往哪裡走」都承受不了。
我後來試著把這種「陪自己停著」的時間，做成了一段可以跟著呼吸的引導。
一開始是比較輕的節奏（吸氣4秒、停留6秒、吐氣6秒），
慢慢地會帶到更深一點的呼吸 （吸氣4秒、停留7秒、吐氣8秒），
希望能讓那些卡住的地方，慢慢有一點空間。
如果你最近也有一種，
走來走去，卻沒有方向的感覺。
或者那種
想哭，卻哭不出來的悶
可以讓這段聲音陪你一下：
寫到這裡，我還是沒有答案。
或許先讓一切順其自然，不要急著做出改變或是期待什麼吧。
