當媽媽之後，
很多關心都改變了方向。
大家會問孩子吃了嗎、
睡得好不好、 有沒有發燒。
卻很少有人問你：
你還好嗎？
好像成為媽媽之後，
你的感受就被放到後面。
心理學裡提到，
長期照顧他人的角色， 容易出現「自我忽略（self-neglect）」。
不是你不重要，
而是你太習慣先顧別人。
久了之後，
連自己也不太確定， 自己到底累不累。
哲學裡有一種孤單，
不是沒有人。
而是沒有人真正看見你。
後來我開始練習一件事。
在一天結束的時候，
輕輕問自己：
今天，你還好嗎？
不需要馬上回答，
也不需要變得更好。
只是讓這個問題存在。
原來有些照顧，不是別人給的。
而是自己願意，把自己放回來。
