愉悅
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這篇文章分享了作者從學生時期到職場後養成閱讀習慣的心路歷程，以及閱讀帶來的三個主要收穫：實質改變、閱讀樂趣和成長滿足感。作者鼓勵尚未養成閱讀習慣的人嘗試閱讀，並預告未來將持續分享閱讀心得和知識。
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我看著他像是將對這個世界的憤怒和不滿，毫無保留地發洩在她的身上，雖然清楚他對她有多粗暴，但我卻無法移開視線，反而對這一切深深著迷。我像是遇見了一頭真正的野獸，內心深處竟難以言喻的崇拜。
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他咬了咬牙，額頭上的汗水不斷滴落，顯然在拼命忍耐，但依然專注地繼續抽插。她的小穴被他的大肉棒撐得外翻，小穴不斷吞吐著，濕潤的液體四溢，場面既刺激又讓人感到滿足。
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智清哭腫了自己的眼睛。他們去接曉晴才藝班下課時，曉晴看到爸爸跟媽媽一塊出現，她超開心的，不過她立刻發現爸爸的眼睛紅紅腫腫的。「爸爸你的眼睛怎麼了？」她問。智清牽起她的手，他們一家三口牽著手往停車處前去。「爸爸下午去醫院檢查，因為爸爸太害怕了，所以一直哭，說我不要去啦我不要去啦。」怡蘋彎腰像是講悄悄話
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哇！聖誕節即將到來，各大百貨的聖誕樹都一一展示出來了！還會再固定的時間進行飄雪活動，大人小孩玩的不亦樂乎！真的感受到聖誕節的氣氛，歡樂愉快的氛圍，周圍還有小市集，可以吃吃喝喝、走馬看花，真的很棒！
看到我最愛的史迪奇，很少會有人裝扮史迪奇人偶，我看到超開心的，馬上衝上前去拍照，雖然史迪奇人偶好
《大腦快樂工程》建議將正面經驗 想像成滲透到體內的事物，感受它融入身心 ，並讓自己被它改變。這種方法能增強正面體驗，我在嘗試，在感受到快樂或寫完一篇文章時，加上這種想像活動，能夠放大、並更好地保留工作帶來的快樂或滿足感。以下是一些想像的指引。
拍攝者在機場或機場附近詢問路人是不是要去旅行，如果對方給予正面回應，他會拿出一台傻瓜相機，問對方願不願意在旅行的過程用這台相機拍攝，然後將相機寄回給他做成影片。對方愉快地答應之後，影片切到他從信封中倒出相機，然後在音樂聲中把旅遊的照片展示。
這個idea好棒～大家都有發現美的眼睛！
本書作者是蘇益賢臨床心理師，主要是談論快樂的主題，下面選一些書中觀念和寫出些心得
兩種快樂
書中將快樂分成兩類型，一種是比較強烈，是爽、開心啦的感覺，這種快樂稱為「愉悅感」；另一種比較平淡些，通常很主觀，但可以維持久一點，稱為「滿足感」
