我的焦慮日記
含有「我的焦慮日記」共 7 篇內容
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我懂得你啊，你已經足夠堅強。偶爾小緊張，但還好沒有投降。將不安釋放盡情去做美夢一場，你從來都有翅膀。小魚也有自己的海洋。---------王ok、洪佩瑜 這條小魚在乎
沒想到又是半年過去，現在的你，還好嗎？
現在的我，沒有很好，也沒有很差，但感覺有在變好。
五月傍晚，退去炎熱暑氣的陽光，吹來的風還是有些微涼，我又坐在家裡附近的公園籃球場旁，看著我們以前一起仰望的天空，但今天的風，卻異常強烈，也帶著一絲令人頭痛的刺骨。
吹了十五分鐘的風，他一如往常提了球袋進來，坐在我身旁，就像我們高中放學後那樣。「妳要說甚麼？」
人 是隨著環境改變不期待他人 看著自己才能活的輕鬆
近期在創作文學獎的散文，寫著寫著，寫到了生死別離，不禁又想起了外公。
想起國中、高中的周末，因為星期日早上要上大阿姨開的作文班，所以都會住在補習班樓上的外公外婆家，星期日早上九點上課，我總是拖到8:50才起床，果然住的越近越會遲到，每次我都只好快速的洗漱整裝後，匆匆下
很高興+同傷心的看到這樣的文章：高興的是因為你可以梳理心情+同傷心 因為我雙方父母都離世五年以上了 可是 還是會想念他們 像你現在一樣喔！
焦慮不焦慮，對我而言就像問候三餐一樣的平常，慢慢開始接受他是我的一部份，當焦慮來襲時，我試著不與他在第一時間對抗，接受吧！擁抱他，其實也不會怎麼樣。記取去年的教訓，我採取了「好累哲學」，發現自己在累得想睡覺的時候，會把事情想得很簡單，而且會自動排除以往我自願累死自己的那部分，因為累，所
我發現轉移注意力是一個很棒的方式。開會前，我可以透過刻意緩步寫字，一筆一劃刻出一個一個的字，沈澱自己的焦慮；準備抽血檢驗（無敵怕針插下去的畫面和痛）、看牙醫這類可怕的事情，我可以透過聽頌缽、鋼琴放鬆輕聽的音樂轉移我的焦慮....。焦慮，是一個小怪物，無時無刻不偷偷地浮上我的視線，總是想引起我的騷動，她才會開心到手足舞蹈的離開！
又是一個好久不見，這三個月我在幹嘛？
沒想到再打開來寫作又是三個月後的事，平常時，瑣碎的時間很多，一月的暑假、二月的年假、三月的下學期，很奢侈的擁有了一些空閒的時間，每每想動筆，卻又覺得無法沉澱，鼠標就不斷地閃爍，閃爍到三月。有些似乎改變了，有些仍然沒變。
我好喜歡看讀者給我的留言,因為知道偌大的網路,在茫茫帳號中,能夠遇見、能夠留下些文字,是多麼不容易的事。每一次被回饋,我都倍受感激。謝謝你們看到了天上掉下的小星星,即使在充滿光害的平地,仍然會努力閃閃發光。
嗨！你好嗎？我是天上掉下小星星
每換一個諮商師，我就必須要把這些歷史再複述一次，然後覺得，哇我又回來了。
從我第一次感受到焦慮存在，一直到現在，算一算竟然也有八年了，不知不覺就過了這麼久，焦慮和憂鬱的來源也這樣不知不覺地在積累。
國中三年，我知道我會突然的感到緊張跟害怕，並且開始拔頭髮，而經過
去爬爬山 去和山友聊聊天山 能治癒你 七星山就不錯 也有外國友人
嗨！好久不見，我是天上掉下小星星，這是我的全新創作【我的焦慮日記】。
這一兩年來，我回到了銀河漂流。載浮載沉，有些東西消失了，有些冒出新芽，有一些仍持續存在。在外太空的時間裡，我仍然持續感受著生活，感受焦慮、感受悲傷、感受快樂、感受愛。
