我的焦慮日記｜你今天焦慮了嗎？
更新於 2024/03/05閱讀時間約 1 分鐘
焦慮不焦慮，對我而言就像問候三餐一樣的平常，慢慢開始接受他是我的一部份，當焦慮來襲時，我試著不與他在第一時間對抗，接受吧！擁抱他，其實也不會怎麼樣。記取去年的教訓，我採取了「好累哲學」，發現自己在累得想睡覺的時候，會把事情想得很簡單，而且會自動排除以往我自願累死自己的那部分，因為累，所以想趕快解決，「越簡單越好，能不做就不做」這就是我的好累哲學。這樣下來，輕鬆很多，放過自己，也放過身體。
今天的文章好短，其實也不短，對於上上上個專題「200字的今天」已經是符合標準，但，誰說這個專題，就不能寫200字呢~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
自從上次發了文說接到學校通知單，說女兒心電圖檢查異常後，就沒什麼心思再寫東西。
其實這件事情我說給幾個人聽之後，包含我所有的家人，都說: 還好吧? 只看圖不準所以當然要再聽診看看呀！算是例行檢查而已。Hannah超健康的耶哪會有什麼問題。而且我自己去查過做完人電圖檢查要再聽診的比例也沒有很低，算是
不好意思，這篇比較瑣碎一點，事情有點小多，但對我跟我先生（照顧者）之間的相處蠻有關係的，想說，說不定可以幫助到人，所以還是寫出來，也順便做個記錄。
哈囉大家好～
我是想 #過有選擇的人生 的寶拉Paula
創業日記來到了第30天
為自己成功堅持了30天日記感到高興
同時也因為至今尚未產生金流感到焦慮
發覺到這份焦慮是來自於和他人的比較
我記得我剛確定自己患有焦慮症時，上網搜尋資訊，最早看到的一些關鍵字是「杏仁核」、「戰鬥或逃跑」，我在面對引發我焦慮症的人事物時，我也面臨了戰鬥或逃跑的抉擇，這個過程真的很恐怖，比面對小強還恐怖（我知道這個比喻很好笑，但會怕小強的人就會知道我在說甚麼）。
在我們繁忙的生活中，與焦慮共處是我們必須學習的重要課題，讓我們一起透過這本書，學習如何「擁有焦慮，但不被焦慮擁有」吧！
也許是去年九月確定罹癌後，意識到應該要規律的執行生活細節，2022年底在Pinterest上瀏覽別人寫的daily planner，也構思著2023年要開始寫日誌。除了上學時不得已寫上課筆記或是在教會禮拜時擔心自己打瞌睡而在筆記本上留下痕跡外，我是個幾乎不會（想）做「筆記」的人。
感謝台灣的朋友，一直默默地關注甚至以行動支持香港。作為在台香港人，真的感到非常窩心。自從6月9日香港百萬人大遊行，台灣人不斷在問：為甚麼？到612警民衝突後，看到香港警察的暴行，除了問號，更有無限的憤怒與無奈。台灣人與香港人，此刻我們都陷入焦慮的漩渦之中。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
自從上次發了文說接到學校通知單，說女兒心電圖檢查異常後，就沒什麼心思再寫東西。
其實這件事情我說給幾個人聽之後，包含我所有的家人，都說: 還好吧? 只看圖不準所以當然要再聽診看看呀！算是例行檢查而已。Hannah超健康的耶哪會有什麼問題。而且我自己去查過做完人電圖檢查要再聽診的比例也沒有很低，算是
不好意思，這篇比較瑣碎一點，事情有點小多，但對我跟我先生（照顧者）之間的相處蠻有關係的，想說，說不定可以幫助到人，所以還是寫出來，也順便做個記錄。
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