搞定自己
#
搞定自己
含有「搞定自己」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
如何在關係中搞定自己？試試將焦點從「為什麼他」移到「為什麼我」
這篇文章探討了自我覺察的重要性，以及如何將注意力收回自己的內在，以搞定自己，達到關係中的平衡。裏面分享了三個心法，包括將注意力放回內在、改變口頭禪以及保持好奇的方式，來幫助讀者搞定自己。透過自我覺察，讓情緒不輕易受外境影響，尋迴心靈的安定，並停止關係中的內耗與對立。
2024-01-20
60
#
覺察手記
#
搞定自己
#
自我覺察
【有個故事】我好像不太敢表達真實的想法
當說不清楚自己想要什麼時，那也沒關係。有些人適合從「我要什麼」為思考的施力點；但有些人則適合從「我最想要的版本是什麼？」為思考方向。平常將他人感受與需求放在自己前面的若啡，無法明確指出自己想要什麼，也或許指出自己的渴望，會讓她自覺不夠替別人著想。因此試著感受自己的內在需求、想像事情發展成喜歡的樣子
2023-06-20
56
#
心裡最好的版本
#
有個故事
#
吵架
害怕被AI取代？先找到自己的火花｜《靈魂急轉彎》筆記
這裡不會有宏觀的視角，描述chat GPT 出現後造成的影響；也沒有《靈魂急轉彎》詳細的電影介紹，只有我重疊內在的提問後，發出的局部反思。不可否認地，AI人工智慧成熟到現階段，部分人除了對於未知的恐懼外，還有害怕被AI取代。可在此之前，時代早就在快速變化，我們要面對的一直都是搞不定的自己，不是嗎？
2023-03-29
51
#
靈魂急轉彎
#
AI人工智慧
#
被AI取代
