摩斯漢堡
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不在花市的喧鬧裡，也不在刻意經營的景觀中，這一株靜默的扶桑花，就安身於校園一隅，摩斯漢堡的角落。她的枝葉泛光，像長久未張揚的日常。粉色花已經綻放，不疾不徐，也沒說明因由。花瓣柔軟，邊緣微微起伏，彷彿帶著一絲尚未說盡的語氣。這種粉色，不濃不艷，像一段浮上心頭的念想，尚且溫熱，却已收歛…
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昨天買了新疆的原味饃，今天早上特別烤來吃，特別香，還搭配水煮蛋、蔬果汁。
今天沒有訪視，但家裡的水管好像有問題，沒有熱水，於是去姐姐家洗頭，順便帶午餐跟姐姐一起用餐，午餐是摩斯炸蝦堡、可樂餅。（又忘記拍照）
晚上回到家看了冰箱還有一些剩飯，於是將一些青豆加蛋再加幾塊雞肉一起炒，似乎還不錯，有點像
今天是星期日不用上班，賴床，家中冰箱沒有食材了，所以早餐去摩斯用餐，一樣是吃鱈魚堡、方塊薯和熱紅茶。
中午則是發現還有剩食加豆干、滷蛋，豆干、滷蛋是姐姐到市場買的。
晚餐，買自助餐，因為主食選項不多，只好選辣仔雞丁，算是飲控以來違規的餐食，中醫師說不能吃辣，吃外食就是儘可能的飲控。
血壓：（
在多半素食店家都是中午營業，以至於晚餐有點素食沙漠的名護區，想要在一天的旅遊後填飽肚子，速食連鎖的綠摩斯和CoCo壹番屋絕對是你的好朋友，位於同一購物廣場裡，一次可以吃到兩種選擇，帶大家來看看有什麼好吃的。
今天天氣蠻熱的，突然不想準備早餐，於是又去吃摩斯鱈魚堡早餐
午餐就把冰箱剩下的食材做出蛋炒飯和蔬菜汁，算是補充纖維，我的智慧手錶測出我身體抗氧化指數偏低，我開始做飲食控制紀錄後，也發現蔬菜攝取量真的有比較少，但要吃足量好像有點困難。
晚餐：雞絲涼麵、紫菜蛋花湯，因手機充電，所以沒帶手機外出，晚餐
紀錄減重飲食第十天，分享早餐、午餐、晚餐的餐點內容，以及當天的飲食選擇考量。職業婦女下班後料理晚餐的不易，以及對母親的懷念。附上早晚血壓數據。
今天是4/3國定假日補假不用上班，睡得比較晚，早餐炒時蔬、玉米半根、可可牛奶、橄欖油+蜂蜜，第一次泡可可粉+牛奶，沒想到還不錯喝。
雖然放假，但早上仍在家加班，頭超暈，猶豫很久，還是讓自己稍微放縱一下，決定吃摩斯，點了炸蝦堡和可樂餅，忍住沒有點薯條和雞塊，所以應該還是有在控制飲食吧！
下午去傳統
