改善拖延
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2025年過去了兩週，我的生活目前可以用兩個字總結：亂套
晚上總是失眠，作息變得不規律，感覺整個人心浮氣躁，無法專注
跨年那天我還很激動地做了2025年顯化桌布，沒有對的習慣系統就只會是一場空
回看2024年我試圖養成但失敗的習慣系統，並加以調整：
2024年我的習慣系統復盤
1.我開始多
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拖延的核心是情緒，而不是效率。拖延和心情不好，有直接的關係。
可以說，我們決定是否做一件事情，常常取決於自己的感受，而不是依據理性思考，所以我們要把重點放在安撫情緒上。
