改變自己
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為什麼道理都懂，人生卻卡關？因為你的大腦正在保護「那個不想改變的你」
凌晨一點半，手機螢幕亮著，是 Ariel 傳來的訊息。
「我真的受不了了，明天就提離職。」
這句話，我大概每三個月會看一次。Ariel 是我大學同學，在一家還算知名的廣告公司當客戶經理。薪水不錯，履歷漂亮，是長輩眼中那種「穩
我聽著自己不斷撲通撲通的跳動聲，心無處安放的。我好害怕，可是我不知道該怎麼辦……
要怎麼做，我才能安撫自己的心？要怎麼做，我才能從痛苦的泥沼脫離？
人生好像一直都是如此，煩惱很多有的沒的，讓自己困在某種困境裡，永遠脫不了身。我不知道我到底出了什麼問題，是天生性格給我帶來如此多的麻煩，還是許許多多
我很社恐，小的時候就是很容易緊張的個性，不論是上台報告，參加比賽，上課要分組……只要想到要面對人，我就覺得很緊張。
也不到真的會緊張到說不出話的程度，最多就是到手腳發冷，心跳加速，語速加快，聲音沙啞的程度，但即使我到大學，報告量暴增，我上台報告至少也有十幾次，我還是那樣容易緊張。
我不禁在想，難
現今的時代發展快速，很容易讓我們都太急著「找答案」。
想知道怎麼成功、怎麼脫單、怎麼快樂、怎麼不焦慮。 但你有沒有發現: 越想找到答案，反而越亂、越不安。
因為人生很多問題，本來就沒有標準解。
而那些真的走得順的人， 不是因為他們早早找到了答案， 而是他們學會了和問題一起生活。
改變他人像神經病，改變自己，才像神。
在人際關係與職場互動裡，我們常常花太多力氣，
想要「讓別人變得更好」。 改變伴侶、改變同事、改變下屬、甚至改變父母。
但你有沒有發現，
越想改變別人，你越會失望、越會挫折， 最後甚至會懷疑自己是不是哪裡做錯了。
事實上，你沒錯，只是方向錯了
有沒有這種感覺？
你很努力，但事情就是不照計畫走。工作節奏被打亂、客戶談判不利，甚至連生活小事都卡關。這時候，你可能會冒出一個念頭：
👉「是不是我根本不適合做這件事？」
直到有一次，我在 郝聲音頻道 podcast 裡聽到一個觀點——「以終為始」。
這句話讓我豁然開朗。因為當你先抓住「
我們常常在迷茫或遇到問題時，會選擇去聽演講、讀書、請教別人，甚至企業主也會參加課程、找顧問。
這些都是很好的開始，但問題是—光聽、光學，並不等於改變。
真正的關鍵，永遠在於 「下一步」。
你如何把學到的內容內化，變成自己的東西，再透過行動
你有沒有過這種經驗？
前一天晚上讀了一本書，隔天想跟朋友分享，卻發現內容幾乎忘光；
或者明明每天自學英文，上課也很認真，但遇到外國人時，腦袋一片空白，只擠出「Uh… Hi…」，話卡在喉嚨，心裡滿是挫折。
別擔心，學習不是靠蠻力，而是需要「策略」。
所謂謀定而後動，三思而後行。今天我想跟你
「你是哪一型的人?」
最近幾年，性格測驗成了大家熱衷的話題──以前認識新朋友時常會被問星座，現在最常聽到的則是：「你是I人還是E人?」
《訂做自己》的作者班傑明．哈迪是位組織心理學家，他曾經因為性格測驗的結果，差點沒辦法和現在的太太交往(!) 書中破解性格的迷思，並提供我們邁向理想自己的具體練習。
每天早上，打卡機發出清脆的「嗶——」聲。那聲音像在提醒你，要進入迴圈世界。
走進辦公室，螢幕亮起、咖啡冒著熱氣、滑鼠點擊聲此起彼落，你忽然覺得，人生是不是就這樣了？上班、下班，重複無限，無法改變。
但改變，其實一直都在發生，只是我們太習慣，沒有察覺。
只要去擁抱改變，過程中應變，達成蛻變。
