改變自己
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https://www.youtube.com/watch?v=ni5nHSRPK40這部信息量很大呀！很值得閱讀！
不過我想說，先天的綑綁力量確實存在，卻不代表不能依靠後天的努力掙脫。
必須要自立自強～～～！
請常常說：「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我原諒我自己」這五句話，相信一定能漸漸改變你自己，然後改變你的生活。
Please say these five sentences often: "I love you," "I'm sorry," "Please forgive me,
生活中我們經常出現「好麻煩」這一個念頭或是反應。寶貝們請注意這通常是「不良習氣」最直接的反應！此時，請務必去做你覺得好麻煩的事，因為這是開啟「改變自己」的第一步。
https://www.instagram.com/reel/DVwiYd0khJ3/?igsh=MXNvOXJ2dzFtMzQ1
吃完午飯，回到辦公室，感覺有點暈碳，便趁午休還有點時間伏在桌上睡。此時耳機突然響起了《天氣之子》的晴れゆく空，被擱置在心底的感動突然湧現，温熱的感覺傳上後腦，本應鬆弛肩膀緊繃起來——是了，現在還不能把時間交給周公，寫作才是我現在該做的！儘管未想到寫些甚麼，我還是先打開了方格子。
前陣子在插畫變現的道路上失去初衷，決定讓自己停下來。這一停就停了兩年。
在休息的這兩年，我對“愛自己”有更深一步的體會。
開始愛自己的第一步，不僅是身心健康，還要了解真正的自己。從生活中覺察自己的情緒，以及思考為什麼會有這樣子的念頭與行動來認識自己。並且面對恐懼、承認自己的不足，然後克服它。
當個人類很麻煩，除了要認清自己的所在，還要時刻警醒自己哪裡有問題，看是要正視面對自己的傷疤，還是選擇無視繼續含糊帶過。
於是我就列了很多個「不要」項目，看是要繼續「要」下去呢？還是決定要開始改變選擇「不要」呢？
每天早上花一分鐘寫下2件事，人生就會發生奇蹟的變化。光是每天養成這個習慣，就能逐漸累積「感謝」、「覺察」、「挑戰」、「變化」，最終改變腦神經迴路，為自己帶來「緣分」與「運氣」🍀
5/51分鐘奇蹟日記
我本來想說要等我有點想法的時候再開始寫部落格，但回過頭來想，我如果又要做好「準備」才開始，那這個開始也許會遙遙無期。
所以我現在打開部落格的文章編輯，盯著螢幕看，試圖從自己的腦袋裡挖出點什麼來。
嗯……老實說，我還是沒想法。
不，不如說，是因為想法太多，太雜，很難整理成一個有邏輯脈絡的東西。而