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很多職場人每天忙於執行與瑣事，卻陷入「無效勤奮」的焦慮。本篇為專欄全文試閱，深入拆解職場價值的「四個層次」：從基層執行到高階影響力。在 AI 時代，純粹的執行力已不再稀缺，真正的競爭力在於你的「思考框架」。本文分享如何診斷自己的思維模式，並透過 12 週的升級計畫，讓你變身為具備判斷力的「定義者」。
歲末年終~喜迎馬來，馬年換新鞋，走到哪裡都順風順水。
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你是否常常把「愛自己」掛在嘴邊，卻難以真正做到？以50年人生經驗與專業背景，設計了為期30天的實用日常練習，引導讀者放下自我批評，學會欣賞、接納並善待自己，從具體的行動練習開始，不停留在概念或口號，真正從內在轉變，建立健康的自我關係，化解生活中的壓力與困擾，適合所有渴望真正愛自己、找回自我認同的人。
透過綠光劇團的年度大戲《八月，在我家》，探討家庭中的愛恨情仇、溝通困境與情感遺緒。文章引導讀者透過五個關鍵問題，反思自身在家庭中的角色、痛苦連結、逃避的真相、對愛的理解以及離開舊模式的可能，藉此覺察內在傷痛與關係模式，開啟自我療癒與重生的契機，並介紹《#30天愛自己的小練習》電子書。
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