時差
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「你是在怪我嗎？」
取代為：
「對不起」
「我覺得被指責」
「我也有錯」
「你現在有什麼感覺？」
「我們以後該怎麼做？」
「我現在好累，我們晚點討論」
自10/27(日)凌晨2:59分後，冬令時間正式開始，德國與台灣的時差也將從夏季的六小時，變成七小時。
雖然與夏令時間只有一小時的差別，但今年特別不習慣，不知道是不是年紀到了的緣故(X
本書解釋了睡眠的機制及咖啡因、時差、退黑激素如何影響睡眠，也說明睡眠對我們身體健康及工作效率的影響，還有為什麼會做夢？做夢能帶給我們什麼樣的好處，另外也幫我們解惑睡前小酌能不能幫助睡眠，吃安眠藥能否達到真正的睡眠，並且在最後提供健康睡眠的12項守則供讀者改善睡眠品質。
幾點睡有差嗎 ? 大多數來說，有差
可是身體怎麼知道我幾點睡 ? 器官又沒有眼睛跟腦袋可以看時鐘？有差是會差多少呢？天生夜貓該怎麼調整呢？
今天我們就來聊聊這題吧！
有時候，我會想，是不是歐洲、日本或任何緯度比我們高的地方，那裡生活的人每天因為氣溫讓電子設備速度變快而省下的的時間，累積起來是不是一個很可觀的差異呢？進一步來說，氣候、地理、以及在世界上與其他國家之間的相對位置（包括時差），不知不覺影響了我們生活上的一切事情。