桑拿
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THE GLAMPING 箱根十國峠是一間位在靜岡縣山頂的日本豪華露營區，擁有一望無際的天空景色與環繞的山脈，絕佳的地理位置加上營區一泊二食的奢華方案，讓露營坐擁最頂級的享受，AsiaYo很推薦去日本自由行時一定要安排喔！
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這篇文章探討了如何透過飲食、運動和生活方式來延緩衰老、促進健康與長壽的策略。內容包括介紹長壽基因的激活方法、間歇性斷食的健康效益、飲食質量的重要性、運動對抗肌少症的作用，以及冷暴露療法的應用。文章強調了結合台灣本地的健康習慣，如三溫暖設施，以促進血液循環和新陳代謝，提供讀者全面而實用的延壽建議。
晚餐是通心粉沙拉、酸黃瓜跟烤香腸，還有我推測可能是 Kali 的飲料，都是愛沙尼亞超普遍但我不常吃的食物。除了晚餐外，他們還準備了 Salami、起司搭配紅酒，以及香瓜、西瓜、鳳梨這些珍稀水果。這天我們到了維爾桑迪燈塔上眺望小島風景。
在捷克交換的冬季日常，除了每天穿著厚厚大衣出門，偶爾溜冰、偶爾玩雪、偶爾快被冷死。在地人最愛的日常，我想絕對是在冷冷的冬日，來場桑拿（ Sauna ）浴。
麥可拿著一紫砂壺，正慢悠悠的燙著茶杯：「水生兄，“美鷹會”想踩中國城的線，也不是一天兩天的事。前次在“老上海”，瘋狗吉的人能拿出那麽多噴子。我就覺得奇怪！
這“傢伙”雖然在美國是合法的…但也需要申請執照啊！那些老外、怎麼這麽乾脆就發照給瘋狗吉他們。
要不就是他們上面有人…要不就是…」
水生瞪大
果不其然，弱魚昨天才剛提到了「青幫」，燃妹今日故事的情節隨即出現了「華青幫」，雖然箇中秘辛不能多講，那就來聊聊背景吧！文中提到的「華青幫」，乃美國黑幫的其中一支，俗稱老華，主要成員以華人為主，據說起源於中國「青幫」，是清朝末年從中國移民至美國創設的。其不僅僅控制了舊金山和洛杉磯亞裔美國人社區內的大部分罪犯聚會，連澳洲雪梨和墨爾本亞洲人社群的其他聚會場所，也都有染指，且與臺灣的天道盟（台客幫），有密切的聯繫。再來，美國有四大華裔幫派，分別是華青、竹聯、四海和洪門。華青幫在初創時，其實還算是「俠客」團體，時常路見不平，拔刀相助，以中國武術抵抗白人幫派，之後才逐漸變質，惡名昭彰。到了1980年代，在「宋老爺子」的領導下，華青幫甚至與義大利黑手黨結盟，逐步由勒索唐人街良民，走向走私、人口販運的大生意，而後在南加州控制了所有華埠地區，無論賭場、地下錢莊、販毒、逼良為娼無惡不作。後來，許多美國華青幫的成員由於市場競爭的關係，來到香港、臺灣等地牟利，他們在臺灣成立了「美鷹會」，又投入天道盟，變成天道盟的下屬團體，成員則以返台的「半唐番」為主。據台灣警方資料顯示，美鷹會成員皆持有美國護照，所以較難掌握。另外，美鷹會也入侵校園，吸收不良少年及中學生從事販毒，實乃社會毒瘤。弱魚一時雞婆，替燃妹補充了相關的背景資料，希望大家在看小說的時候能夠更入戲。當然啦！最精彩的部份，還是要跟著燃妹的筆魂，繼續看下去。
何啟文一上樓看到就是2個白人小孩、2個黑人小孩、和3個華人小孩在打直拳，而水生一副恨鐵不成鋼的樣子，在一旁拿著細細的竹子揮舞著。
一行人就這麽從15:00練到17:00，其中踢腿、練核心那是必不可少。水生大喝一聲，「放班！」那幾隻皮猴才連翻帶滾的離開武館。之後便是一些街坊來找水生整骨、買藥膏，
腱子肉🤣🤣🤣🤣我已經好幾年沒吃到牛腱了
北歐神話中有波瀾壯闊的末日場景，像是諸神命運 (Ragnarök)；也有詼諧逗趣的橋段，像是索爾 (Þórr) 夥同巨人一起去釣魚，結果釣上了中土大蛇 (Jörmungandr)。大家會不會好奇，作者是處於什麼環境撰寫詩歌的呢？答案可能是：一邊咬文嚼字，一邊，想用溫泉。
能想像在還冷的雪地裡，一群壯的跟牛的大漢全卡在溫泉中，喝啤酒、邊聊八卦的場景
到愛沙尼亞當然不能錯過體驗，愛式「煙燻桑拿」，也就是大家聽過的「芬蘭浴」，其實就是三溫暖（蒸氣浴），是指在密閉式的空間內，利用蒸氣對人體進行物理治療的過程。這個傳統文化，已被列入聯合國教科文組織的「非物質文化遺產」。
「桑拿」Sauna 一詞源於芬蘭語，意指「沒有窗的木屋」。早期桑拿並不完全是洗浴
很想試試，但身體目前狀況應該不允許
我們拾起三片古柯葉，將其黏在一起成為了Q’inti，作為祈禱的容器，開始了儀式。換上泳裝及輕便的衣物，大家依序進入到小屋中，一走進就發現小屋中間的地上挖了個洞，Roberto的助手們將用柴火燒熱的石頭放進洞中，並且淋上藥草水，一碰上石頭的熱後就會散發出天然的蒸汽。
「SISU」是一個古老的芬蘭概念，與心理堅強、毅力、和韌性有關。
芬蘭的極端環境，及被侵略的過去催生了人民的SISU；可能也是SISU，才讓芬蘭能在現代成為最幸福、識字率最高、國際學生學力評量最高的國家。
