有些時候，不是生活太空。
而是太吵。
聲音不一定是噪音。
訊息、通知、畫面、 甚至桌上過多的物品， 都會讓人一直被拉走。
心理學稱這種狀態為
「過度刺激環境」。
當外在訊號太多，
大腦會持續分散注意力， 人就很難真正感受當下。
於是生活看起來很滿，
卻沒有留下什麼。
後來我開始讓空間慢慢安靜下來。
把不必要的東西收起來，
讓光線變柔， 讓空氣裡只有一點淡淡的氣味。
當環境變得單純，
注意力也會慢慢回來。
你會開始感覺到，
一杯水的溫度， 一段時間的流動， 一個片刻的存在。
哲學裡說，
生活的重量， 不是來自事情的多少。
而是你有沒有真的在裡面。
當空間越安靜，生活反而越清楚。
也越真實。
