減肥新手
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這些是我當初希望有人可以告訴我關於減肥的方法，以及針對問題該怎麼解決。
以下是原PO需求：
1.新手不知從哪裡開始。
2.針對大腿跟肚子。
3.嘗試多喝水，但困難達到。
4.現況115.1kg，162.5cm。
為什麼減醣飲食是最人性化的減肥方式?
減醣，既不需要餓肚子，也不需要強壓制食慾，只要減少碳水攝取，少吃一點飯、用千張取代麵皮、調整飲食的比例等，簡單就能執行。
近年盛行各種的間歇性斷食、單一飲食法等等，這些方式對於剛開始要減肥的人來說，是有相當難度的，也需要有相當的決心。
( 間歇性斷食、單一飲食法
