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🥤 一瓶阿華田糖含量
以你說的 超商罐裝阿華田（約 31 公克糖） 來看，這相當於：
大約 7.75 顆方糖（1 顆方糖約 4g）。
熱量約 120 卡（單算糖部分）。
⚕️ 與世界衛生組織建議相比
根據 WHO（世界衛生組織）：
建議「添加糖」攝取量應低於每日總熱量的 10%，最好
您想要健康可以問AI，以下是我的問法分享:
香蕉很健康 但如果知道今天已經吃25G的糖了 還是能吃?
這問題問得超實際 👍 ——
你已經吃了 25g 糖（也就是 WHO 建議的「理想上限」），那「還能不能吃香蕉？」要看你追求的健康目標與總攝取量。我們一步來分析👇
🍌 一、先看
在現代醫療中，藥物使用已成為治療疾病不可或缺的一環。然而，並非所有藥物都能百分之百安全。
即使在正確劑量下使用，仍可能出現「藥物不良反應」（Adverse Drug Reaction, ADR）。一起來了解 ADR 的定義、分類與評估方式。
你一定也有聽過「久坐對健康不好」這件事情，
世界衛生組織ＷＨＯ對「Sedentary Behaviour/久坐行為」的定義為，任何在醒著的時間當中的所有活動，若一個人的能量消耗量 (energy expenditure) 若等於或低於1.5 METS 時。
🦟 屈公病又來了？
WHO警告：擴散模式類似20年前全球大流行
氣候變遷＋國際旅行＋病毒變異 → 疫情跨出熱帶，威脅溫帶
夏季大雨、大悶濕 → 家中成為蚊子滋生溫床
【加薩正經歷「人為造成的大規模飢荒」】
世界衛生組織（WHO）指出，加薩正經歷「人為造成的大規模飢荒」。
戰火持續、援助被卡關，在制裁與救援間，目前已有超過3萬名5歲以下兒童出現急性營養不良，其中至少21人於今年因營養不良死亡，死亡數字每日攀升，情況相當嚴重。
【中國廣東爆發屈公病疫情！】
中國廣東佛山市最近爆發「屈公病」（chikungunya）疫情，截至2025年7月22日，感染人數已達2655人。
世界衛生組織（WHO）發出警告，大規模「屈公病」疫情可能席捲全球，呼籲當局應採取緊急行動加以預防。
【6月14日：世界捐血日】
今天6月14日是「世界捐血日/世界捐血者日/世界捐血人日」（World Blood Donor Day/世界献血者デー）。
該紀念日由世界衛生組織（WHO）訂定，旨在提高人們對血液安全和血液品質的認知，並感謝捐血人為拯救生命所做的無私奉獻。
日期：2025.6.3
文章級別：高級
節錄自：WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour
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日期：2025.5.31
文章級別：中級
節錄自：WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour
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