減重迷思
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花園裡的心理師 Ann's飲食自由筆記
2024/02/28
越早破解越好的減重迷思 (6)【用營養補充品取代正餐來減重的邏輯謬誤】錯在哪裡?
用營養補充品取代正餐來減重,是一種極端的減重方法。想像一下,你想吃營養補充品一輩子嗎?通常是想著「減重成功就不用再吃了」對吧?用營養補充品取代正餐來減重,是一個只能短期執行的行為,沒有學會長期如何過平衡的生活,可以想見恢復飲食後復胖的可能性很大。
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溫柔減重
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減重心態
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減重迷思
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濟民中醫診所的沙龍
2023/08/28
中醫減肥減重有效嗎? - 濟民中醫診所
一般人常誤以為減重就是等於減肥瘦身,因自己服許多減肥瘦身產品時,易頻尿或腹瀉,體重會暫時下降許多,可是自己感覺瘦身不明顯。本所看法︰有可能這類產品是以腹瀉及利尿為主要作用,只將體內比重最重的水份排掉....
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