瑜珈練習
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愛通常會讓我們想到二月的情人節，但其實每個月份都應該充滿愛，愛是無時無刻的。愛不僅需要向他人表達，更重要的是學會向自身傾注。
「愛對你來說是什麼？」
「又該如何愛自己？」
現在就讓編輯帶大家一起進入愛的旅程吧🥰
對瑜珈初學者來說，一開始踏上瑜珈旅程時很難知道自己到底需要哪些東西。雖然網路非常方便，但在這種資訊爆炸的時代卻開始不知道該參考哪個網站說的內容才對，有太多太多的「指南」和「建議」了。也許你們很容易在初期就買了很多各式各樣的東西，卻不見得是真正需要的！因此本篇生活誌就是要來釐清這些觀念，讓你們不再困擾
瑜伽，是一門將身體與心靈相融合的練習，它重新點燃了我對自己的認識，幫助我在日常生活中找到身體與內心的和諧。
我想與大家分享我通過瑜伽，我學會了如何在瑜伽墊上尋找內在的寧靜，逐漸釋放身體的緊張，以及將瑜伽的智慧融入到我的日常生活中。希望我的經歷能激發你的興趣，讓你也踏上這段令人陶醉的瑜伽之旅。
晚上練習瑜珈的時候，都會先點上一支線香，放上自己喜歡的音樂，再慢慢地開始。現在回想起來，接觸瑜珈大概也有10幾年了吧，一開始很認真地去上課過，但是後來大部分時間都是在家自己舒展。
也沒有甚麼特別一定要做到的姿勢，或是甚麼柔軟度，純粹就是一個自己做得開心，做得舒服的心態。
一開始練習瑜珈為的是減肥。年
整個社會步調都很快，充滿緊繃感與壓力，放慢生活的步調，也是釋放壓力與排解情緒，我也需要好好練習呢！