「教室環境很有氛圍，自己在家練習卻抓不對感覺？」
很多練習的同學可能會疑惑自己會甚麼會有這種感覺，不過環境確確實實會影響一個人的練習狀態喔～現在就讓我們一起來看看如何打造舒適又專業的居家瑜珈小天地吧！
目錄
一、為什麼要打造居家瑜珈空間？二、從哪裡開始：找到屬於你的練習角落
三、基礎準備：墊子與輔具
四、光線與氣味：打造氛圍的關鍵
五、空間布置：讓練習場成為你的風格延伸
六、設定目標，踏實練習
七、保持清潔，才能持續療癒
八、編輯偷偷說
一、 為什麼要打造居家瑜珈空間？
想想你最喜歡的瑜珈教室，除了老師以外，是什麼讓你流連忘返？是那個落地窗灑下的自然光？是空間佈置的簡約美感？還是空氣中那抹令人安心的香味？
找到與我們內在節奏產生共鳴的場域，是瑜珈練習中的一大享受。但當無法經常前往教室時，能否在家中複製那份感受？
答案是肯定的喔。
過去，我總覺得居家練習不如在教室來得專注。但當我開始真正投入家中練習後，我發現——只要願意用心打造，那份平靜與連結，其實可以悄悄在家中展開。
二、從哪裡開始：找到屬於你的練習角落
不需要是一整間空房，甚至不需要是大片空間，只要有一塊讓你能安心鋪開瑜珈墊、不受干擾的地方，就足夠了。試著選擇光線充足、空氣流通、能稍微隔絕雜訊的區域，讓這個角落成為你專屬的練習場。
小小的空間也無妨，重點是讓它保持整潔、安靜、不雜亂😍
三、 基礎準備：瑜珈墊與輔具
空間選好了，就該「鋪墊登場」！
一張好的瑜珈墊是居家練習的靈魂。推薦使用Manduka PRO Extra Large 系列，不僅支撐度優秀、尺寸超級寬敞，更因為它的高耐用度讓人可以安心長期使用。
至於輔具，大家也先別急著一次購齊，可以一邊摸索尋找對應的器材，瑜珈磚、瑜珈繩、瑜珈枕與瑜珈毯都能提升練習的深度與舒適感喔。若手邊沒有現成輔具，也可先用家中替代品：書本代替磚、腰帶當伸展帶、抱枕當墊枕，甚至一面空牆也能練倒立。
四、 光線與氣味：打造氛圍的關鍵
「環境氛圍，決定了一場練習的情緒走向。」
若能在自然光下練習，絕對是最直接的療癒。但若條件有限，也可以選擇蠟燭、暖黃燈具或可調光檯燈來營造柔和的光感。
香氣則是一種「開場儀式」。你也可以選擇點香、薰香、精油噴霧或喜歡的香氛蠟燭。重點不在形式，而是那份穩定與熟悉感。
五、 空間布置：讓練習場成為你的風格延伸
瑜珈空間不需要過度裝飾，但絕對可以有溫度與美感。
挑選幾樣讓你感到安心的小物件——例如一張編織墊、一盆綠色植物、幾幅簡約的掛畫，甚至是一個你專屬的小小香氛角落。這些元素讓空間成為你生活的一部分，而不只是練習的地方。
不必一次佈置完成，慢慢來，打造出屬於你能量的角落。
六、 設定目標，踏實練習
打造空間只是第一步，接下來，才是真正與自己對話的開始。
不需要一次設定太多，每週練個兩三天也好、每天10分鐘也可以。重點是「有開始」，並讓這份練習變得穩定而有節奏，與環境共融。
也可以搭配瑜珈串流平台上的課程作為起點，讓引導更有方向喔。
七、 保持清潔，才能持續療癒
最後一點也是最重要的一點：保持空間整潔。
結束後捲好瑜珈墊、收好輔具、擦拭汗水與香氣殘留。習慣每次練習後做一點收尾，不只是對空間的尊重，更是對自己療癒時間的尊重。
當空間持續保持整潔，下次才會真正期待再次鋪開瑜珈墊的瞬間！
✨Manduka瑜珈墊清潔系列✨
八、編輯偷偷說
不知道各位的瑜珈旅程到了哪一個階段，當瑜珈開始融入本來的生活，就會希望每時每刻的練習都更加舒適且有意義。很慶幸疫情的時代已經過去，我們終於有機會再次走進一間間用心經營的瑜珈教室，親自感受老師的能量、空間的光線與氛圍的流動。不過，也並非每天都有時間或條件走進教室。這時候，打造一個專屬於自己的練習空間，就成為維持穩定練習的關鍵呢！
祝大家瑜珈生練習處處有平衡、日日有覺察， 在瑜珈墊上練習，也在日常裡練習。
✨Manduka 你的瑜珈空間魔法師✨
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