情緒修復
含有「情緒修復」共 15 篇內容
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Star & Soul
2025/07/30
🌊《你不是被打碎的玻璃,而是還沒被溫柔接住的水》
有些情緒,是說不出口的。 你試過用理性解釋自己所有的沉默, 試過在別人面前故作鎮定, 但在無人的水面前,你終於不想假裝了。 我想告訴你──那不是脆弱,是誠實。 水不是軟弱,是包容。 你之所以還沒好起來,不是因為你不夠堅強, 而是你太久沒被「溫柔地對待」。 今天早上,如果你只做到一件事──就
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水靈兒
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早安
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早晨語錄
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Naya那一道光
2025/07/28
你其實沒那麼差,只是一直被否定
你總是懷疑自己不夠好嗎?這篇文章帶你從靈性與心理的角度,看見那些年我們被否定的傷痕,並給出3個溫柔練習,陪你重新接納自己。你沒那麼差,你只是值得更溫柔的看待。
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自我療癒
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情緒修復
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內在小孩
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晚安爸爸的沙龍
2025/07/28
晚安爸爸・夜間自言自語|16:他說,下次還要來
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晚安爸爸
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親子日常
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情緒修復
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妃妃之想
2025/07/17
療癒不是變好,而是變真
許多人以為「療癒」只是去哭一哭、說一說,但真正的療癒不是逃避,而是誠實面對內在的傷。它不代表脆弱,而是一種深沉的勇氣。本文結合心理學研究與生活觀察,帶你重新認識療癒的力量:它不是讓你變好,而是幫你變真,從破碎中走向完整。
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療癒
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心靈療癒
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脆弱的力量
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梅根的斜槓人生沙龍
2025/07/08
你對自己說話的方式,正在決定你的人生狀態
每位主管心中或許都有個「唱衰魔人」,在你有情緒時批評你脆弱,在你想自我照顧時潑冷水。真正成熟的領導力,是懂得和這些聲音對話,選擇以溫柔替代責備,照顧自己的內在。
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梅根人蔘激湯
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梅根會客室
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自我成長
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沐容光森
2025/06/20
木光心理觀察札記|原來我一直以為我是「個麻煩」:那些高敏感、自責與不能開心的心理機制
這不是一場大災難,卻讓我深陷自責與懷疑。 我以為只是高敏感發作,後來才發現,是我心裡那句「我是個麻煩」又浮上來了。 這篇日記記錄我如何看見那個內在執鞭者、拆解責備機制, 並學著放下那些我以為非背不可的錯。 我不是沒事,我是努力走出來的。
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沐容光森
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自我覺察
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高敏感特質
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縫日子・暖時光
2025/06/19
妡妡小日子|她的手印不只蓋在紙上,也蓋進了我的心裡:一次親子衝突與修復的旅程
3Y1D 她的手印不只蓋在紙上,也蓋進了我的心裡 三歲又一天的她,興高采烈地拿起顏料,把紙張當成冒險地圖, 手、腳、甚至臉蛋都成了她的畫筆。她玩得太開心,我卻一時情緒翻湧,喊停了那場快樂的創作,也讓她大哭不已。那一夜,我蹲下來,我們抱著哭,然後再說愛。她的眼淚不是結束,而是讓我們彼此更親近的轉折點
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親子日常
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溫柔教養
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育兒紀錄
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沐容光森
2025/06/17
《容光日記|我不是沒事,我是努力走出來的》
有些難過不是因為事情有多嚴重,而是那句「是不是我又搞砸了」又悄悄浮現了。 這篇記錄我如何從一次小事件裡,慢慢察覺內在長年貼著的標籤— 「我就是個麻煩」,並試著陪伴自己走出自責與情緒的風暴。 我不是沒事,我只是—還在努力不再那麼痛。
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沐容光森
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高敏感
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自我覺察
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刻意微挑戰
2025/05/27
那些「沒事」的成長痛,心裡卻隱隱成了 WOUNDS
有時候我們說「沒事啦」,其實只是習慣了不去碰內心的感覺。那些沒被看見、沒被理解的努力,久了會變成心裡的卡點。你不是不夠好,只是經歷沒被好好安放。真正的成長,不是更撐,而是更能聽見自己的感受。從「忍著過去」到「懂得照顧自己」,才是真的往前。
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主觀經驗性
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成長痛
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情緒傷
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刻意微挑戰
2025/04/09
希望你知道,我們太容易以為,讓「自己開心」就是「對自己好」
照顧自己,不只是當下舒服,而是願意為明天的自己負責—— 放空、追劇、吃零食真的很爽,但這樣就是在對自己好嗎? 有時候我們以為的「休息」,其實只是換個方式累。 真正對自己好,是願意照顧累的身體、亂的情緒, 不是要逼自己完美,而是學會:我值得過得好,而且一直好下去。
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自我照顧
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情緒管理
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身心平衡
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