情緒控管
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這兩天舊友突然傳訊息給我，問了一個我知道他困擾很久的問題......
關於情緒控管，他從小就常被家人說情緒很爆走不懂控制，
與他是同學的那幾年，其實也有看過幾次他情緒到來時的行為狀態，
的確有在一旁替他捏了一把冷汗....
情緒就是要釋放 但是要正確的管道～不然一直憋 會內傷
對躁鬱症患者，我非常贊成結婚前先與對方住一陣子。最近我一直在思考，是不是當初有試婚，就不會走入婚姻。
昨晚睡前，小孩跟先生有很大的衝突。通常在這個時候我不太介入另一半管教小孩，可是我聽到一句「我來幫你刷」像極了變態的言語，後來我聽到爸爸用暴力的方式拿著電動牙刷刷小孩的牙。
贊成！我雖然沒有婚前同居過，但在和老公家人的相處上…的確出現很大問題。所以不僅是患者，一般人都該先試婚！
閱讀了《1分鐘掌控情緒微心理》剛好看到某一篇內容敘述，人們日常生活中所生的氣，大多都是不該生的氣，作者將其分為四類：一、別人在無意間的情況下讓你生氣；二、在不得已的狀況下，犯下的錯誤；三、根本是雞毛蒜皮的瑣事；四、不真實的流言不值得生氣。而生病是歸在第二類。
所以高敏人憂鬱指數也偏高啊！我想…可能只有我是特例～應該這樣說吧！我對不好的事物其實挺健忘的。一般夫妻吵架都會翻舊帳，但我卻翻不起來…因為都忘光了！🤣🤣🤣
「情緒」可以說是每個人與生俱來就有的東西，高興的正向情緒時常讓我們對於生活感到滿意，然而，遇到讓我們感到生氣的事時，卻可能讓我們感到憤怒、焦慮，越想越氣，也讓生活變得烏煙障氣！
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其實，很多時候，自閉症者不聽指令，大多是因為其家長的情緒控管差導致。
大多時為，都兇自閉症者，自閉症者就容易聽話。
這麼做，久而久之，就容易養出沒有自信、膽小的自閉症者。
因此，自閉症者家長要先對自閉症者具體示範，情緒管理，是什麼。
是一直忍耐到底？是不隨波逐流？還是？
其實，我認為都不是。
所謂的
破題於我們這次要聊的「不生氣之後，變身有錢人」其實喜怒哀樂，是我們相當常見的情緒反應。但是否我們真的要隱藏自己憤怒的情緒，來達成不生氣的目標呢？
其實我們最重要的，是要能夠知道
為什麼我們要減少，不知所云的發怒
讓自己的怒氣成為自己的，成長動能
...我很愛很愛很愛我的兩個兒子，如果可以，我希望他們能永遠都是開心快樂的，沒有限制、沒有規定、沒有不可以，只有開開心心快快樂樂。
但這個「如果可以」實際上是不可能存在的。
我的孩子也「不喜歡」我去工作，因為就不能陪他了。但確實，不能都只挑孩子喜歡的做，也要挑自己喜歡的做！
當孩子犯了我們早已告誡過的錯，父母該以著什麼樣的心態與方法，接住一次又一次跌倒的孩子呢?
暢談文化「小種子，UP!」繪本書系之一 《白手套》
在幽默與寬容的語句間，埋藏著親子溝通的人生哲學。
