發脾氣

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小巷即將拆遷,阿發牛雜即將成為歷史。
雅婷的語氣裡帶著那股小玲再熟悉不過的傲慢。這是她第無數次在姊姊發脾氣時選擇迴避。從小到大都是這樣,只要雅婷一不高興,整個家就會籠罩在低氣壓中。而小玲永遠是那個需要委屈讓路的人。每一次小玲看到雅婷對媽媽發脾氣,或是對她投來輕蔑的眼神,她的心都會緊緊揪痛。
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常有爸媽說,「孩子在學校像小綿羊,回到家就像小霸王,一直哭鬧,真是吃定父母了」、「我的孩子碰到困難,就想逃避,不然就是哭他做不到」…… 父母很傷腦筋,孩子哭鬧,但大人也已上了一天班或正在忙碌中,筋疲力竭時,我們真的很想罵或吼孩子。大人這時請「停.看.聽」---暫停自己的脾氣,看到孩子行為背後的問題
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小白
小孩的負面情緒通常都是單一原因很單純,成人的負面情緒往往都是多重因素複雜多了
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萊絲莉在面對麥可的求婚時,堅定地拒絕了他。儘管麥可不斷表達他不介意她的身體狀況,萊絲莉卻因不想成為負擔而選擇離開,決心獨立生活。
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萊絲莉與她的朋友麥可一起出門購物,卻在外面遭遇了一連串的挫折和困難,包括被人們異樣的眼光打量,被一條大狗攻擊,甚至跌進了路邊的溝渠。
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萊絲莉在病床上與麥可的關係緊張,她決定要一個人靜靜。在這個星期,她對自己的生活有了新的認識,並對未來有了新的期待。
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一位女性在手術後發現自己可能需要依賴輪椅度過餘生。她的反應是憤怒和絕望,並開始對身邊的人和物釋放怒火。
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閱讀了《1分鐘掌控情緒微心理》剛好看到某一篇內容敘述,人們日常生活中所生的氣,大多都是不該生的氣,作者將其分為四類:一、別人在無意間的情況下讓你生氣;二、在不得已的狀況下,犯下的錯誤;三、根本是雞毛蒜皮的瑣事;四、不真實的流言不值得生氣。而生病是歸在第二類。
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所以高敏人憂鬱指數也偏高啊!我想…可能只有我是特例~應該這樣說吧!我對不好的事物其實挺健忘的。一般夫妻吵架都會翻舊帳,但我卻翻不起來…因為都忘光了!🤣🤣🤣
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之前在我的168斷食之中,有提到關於室家裡下廚的部分。 主要是,星星兒可以做照顧者的小助手。 而今天要談的,是習慣外食的部分。 通常,星星兒在正餐時間前的情緒失控,是因為沒有建立等待的認知 關於等待的延伸,也能活用在外食的星星兒和照顧者的部分。 而星星兒沒有建立等待的認知,就容易在正餐時間
當孩子感到不愉快時,家長需要明白讓孩子體驗到負向情緒是正常的,需要在情緒的“累積”階段使用策略,並在崩潰發生之後一起回顧事件、辨識情緒。文章中提供了幾個可以幫助孩子處理負面情緒的方法和技巧。
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