積少成多
含有「積少成多」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
[蛙仔成長日記#29]
大家在談「改變」時，總以為那是一場壯烈的轉變——要立刻成為更好的人、要徹底擺脫過去的自己。
但其實，你知道嗎? 真正的改變往往是很安靜的。
是一個小習慣的轉變
是一句「算了，我不跟自己過不去」的小念頭
是一個隨手助人的行為
是一個開始學著原諒自己也原諒別人的瞬
從每天一點一滴的小進步開始，最終累積成驚人的成就。我們會了解如何擺脫現代社會的即時滿足心態，專注於長期的穩定累積，並確立核心價值，讓生活中的每個行為都有意義。透過具體例子、健康管理、技能學習、人際關係等多方面，我們將看到複利效應如何在各個領域產生深遠影響，帶來令人難以置信的改變。
減重難免遇到停滯期，這時候意志很容易瓦解：覺得自己的努力沒有成效、白費；覺得辛苦沒有回報。畢竟誰不喜歡想吃就吃、愛吃就吃、不忌口，抑制食慾、拒絕美食本身就很痛苦，所以遇到停滯期，就可能產生不滿足、報復心態，讓減重過程功虧一簣⋯
耐著性子找出盲點
此時，更應該耐著性子，找出飲食盲點，因為先前的「飲食調
