立下界線

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  人際關係中的「界線」是需要被看重的。過度迎合他人、委屈自己來成全別人,最終都會失去自我,甚至對心靈造成傷害。

  作者在書中強調,「生活中的許多情感困境來自於忽視自己的情緒和需求,甚至在他人的要求面前失去了界限和自我價值」。這讓我反思,無論是在家庭、工作還是日常人際關係中,許多人往往因為不敢拒絕,或者害怕他人的情緒反應,而讓自己陷入無止境的妥協與過度負責。

  在這本書中揭開「為你好」這樣的話語,實際上常常是他人控制與操縱的工具。這麼形容不是沒有原因,回想我們聽到這樣的話時,當下原本想反對想不認同對方對我們所做的事,但因為這句話反而是我們容易感到內疚和羞愧,從而錯誤地認為自己應該迎合他人的需求,這種情形容易讓我們迷失在他人的期待和評價中,甚至將自己的情感與行為不自覺地交給他人支配。

  其實,「真正的自由來自於敢於不迎合,並設立清晰的界限」。書中提出的心理箴言,尤其是「界線失守」值得反思。在現實生活中,我們時常受到強勢的人或環境的影響,讓自己處於一種被動的狀態,這樣的狀態下讓很多人會利用「為你好」這樣的理由讓我們迷失真正的自我,還容易在情緒上造成沉重負擔,透過設立界限,我們不僅能保護自己,也能維護人際關係的健康。

  我們的價值不應該依賴於他人的認可或滿足他人的需求,學會拒絕,並且尊重自己的感受,是每個人應該學會的重要課題,唯有我們清楚了解自己並堅持設立界限時,才能更自在地生活,並讓自己的能量不再浪費在不合適的人身上,這樣不僅能過上更平衡的生活,還能更真誠地面對他人和世界。

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宇彗星的沙龍
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有時好奇,人有那麼多情緒和不同的情感表現,人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤,但真的都是符合的嗎?在這可以看成是心靈雞湯,也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解,這裡是宇彗星,歡迎你來。
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