簡化生活
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透過這些有效的習慣，我們可以建立更加有序且高效的生活。無論是利用外部工具來減少大腦負擔，還是定期檢查重要的物品和健康狀況，這些做法都能幫助我們提升生產力與生活品質。保持適度的極簡、備份重要資料、根據需求設置環境，這些小小的變化，都能帶來極大的影響，讓我們能夠更好地掌控生活，專注於真正有意義的事物。
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專注力的提升來自於減少生活中的干擾與過量的資訊輸入。我們可以透過主動篩選資訊、簡化日常決策，以及建立一個清晰、有序的工作環境來找回專注力。這樣的減法練習能幫助我們有效應對信息過載與決策疲勞，讓大腦專注於真正重要的任務，從而提升工作效率和生活品質。
昨天在圖書館借了一本書，作者是日本人澀谷直人。
書名是《我簡單豐富的生活提案》，是本翻譯書。
借來後，就開始看。
昨天看了一部分，今天又看了一部分，花兩天時間，把這本書看完了。
作者澀谷直人是極簡生活家。
住處四個榻榻米大小.，租金兩萬日圓。
2榻榻米是一坪，四個榻榻米是兩坪
近幾年來，極簡風逐漸盛行，尤其當日本整理家近藤麻理惠(Marie Kondo)的實境秀【怦然心動的人生整理魔法】在Netflix上映後，遠在美國的我也感受到這股旋風般的浪潮襲來。在美國認識的友人開始會在閒聊時，討論起「極簡」這個議題，或在Youtube channel上，也開始觀注起提倡在生活中落實
推薦星星：★★☆☆☆
這本書不能教你怎麼寫作、跑馬拉松、或是減肥，他更像是一本手冊，教你如何挑選生命中最重要的事，然後專注地朝這個目標前進。你不需要放棄什麼，只需要把心力放在最重要的事情上，而不是同時想做好幾件事情。
